果糖和白砂糖对身体的作用是一样的吗?果糖和白砂糖对身体的作用是不一样的 ， 今天小编就来说说关于果糖和白砂糖对身体的作用是一样的吗?下面更多详细答案一起来看看吧!
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果糖和白砂糖对身体的作用是一样的吗果糖和白砂糖对身体的作用是不一样的 。
果糖是糖类中化学活性最高的糖 ， 天然存在于蜂蜜及菊芋、菊苣等菊科植物中 。果糖甜度高 ， 有水果香味 ， 热值低 ， 在体内代谢比葡萄糖快 ， 易被机体吸收利用 ， 且不依赖胰岛素 ， 对血糖影响小 ， 适用于葡萄糖代谢及肝功能不全的患者补充能量 。
白砂糖是日常生活中最广泛使用的食糖 ， 含蔗糖95%以上的结晶体 ， 比绵白糖含水率低 ， 结晶颗粒较大 ， 经过精炼和漂白形成 。
如果是考虑到糖尿病人或者肝病病人的饮食的话 ， 果糖单糖这一类的比较适合 。
【果糖和白砂糖的适用人群 果糖和白砂糖对身体的作用是一样的吗】如果是运动员或者要增肌的话 ， 白糖功能来说比较适合 。
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