眼睛疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活 。
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那么，引起眼疲劳的原因有哪些，下面我们一起来看看吧！
眼睛疲劳的原因
1.眼睛劳累过度
过度使用眼睛，比如像长期熬夜、睡眠不足，或长时间全神贯注盯着电脑、手机等电子屏幕，或长时间开车，眼睛死盯前方等，当眼睛长期得不到休息，都会造成眼睛过度疲劳 。
2.隐形眼镜佩戴不当
【梦幻西游被暗疲劳了怎么办疲劳了怎么办】隐形眼镜良莠不齐，普通的隐形眼镜佩戴时会使角膜接触空气减少，因此每日佩戴时间不宜超过8小时，长时间隐形眼镜佩戴不当会使眼睛疲劳不适；同时，切勿使用劣质或不符合国家相关标准的隐形眼镜，并做好隐形眼镜的日常清洁保养 。
3.近视、远视、散光等眼病
患有近视、远视、散光、或其它引起视物不清的眼病时，看远、看近都需要动用很大的调节力，容易造成视疲劳 。
4.眼睛老化
40岁以上的人眼睛开始老化，此时如果不及时验配老光镜帮助调节就容易发生视疲劳 。
5.不良生活习惯
平时缺乏锻炼、营养不良、经常失眠、生活不规律、烟酒过度、不注意用眼卫生等，均容易引发视疲劳 。
眼睛疲劳怎么办
1.中断你的工作：如果你连续使用电脑6到8小时，应每2到3小时休息一次 。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟 。
2.适当眨眼 *** ：每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的 *** 这对养眼明目和眼睛的休息都很有好处 。
3.减弱屏幕的光线：电脑萤幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打入你眼睛 。因此，你需要调降萤幕的亮度，并调整反差（明暗对比）使字体清晰 。
4.罢眼休息：缓解眼睛疲劳的更佳方式是让眼睛休息 。你可以一边讲 ***，一边闭着眼睛 。你若无需读什么或写什么，那么，大可以在聊天时闭上眼睛休息 。同时配合适合自己的滴眼液来辅助眼睛的休息 。
5.泡茶：一杯香茶无论是用来饮用，还是用来敷在眼部，加速眼部血管血液流动速率，都对眼睛有益 。
其实，当眼睛感觉“累”时，其实就是在提醒：眼睛已经被“过度使用”了，要记得爱护好它！
来源： 吉林12320
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