说到这一点，我想到了自己 。女儿小时候闹脾气，故意把高压锅的盖子摔坏了，我气得抓起身边的一个衣挂，往孩子的小腿抽了几下，虽然不是很用力，却让孩子的双腿上留下了几条血痕，看了令人心痛 。为此，我后悔了许久 。
其实，我小时候很少挨打，但哥哥经常挨打 。我是不自觉地把父母教育哥哥的那一套用到了自己女儿的身上 。
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（3）原谅曾对自己的伤害
有些人因从小受到虐待，从此便通过酗酒、吸毒、抽烟、吃垃圾食品，暴饮暴食等不健康的方式伤害自己 。这一切让自己的身体千疮百孔 。
我们要原谅自己所做的类似事情，当初不爱护、不尊重自己的身体，是因为你内心隐藏着深深的羞耻感，你厌恶它，是因为在你眼里，身体是痛苦和羞耻之源 。
珍妮丝从小被性侵，从此通过喝醉酒麻痹自己 。在作者贝弗莉·恩格尔的治疗下，珍妮丝学会了宽恕自己，悲悯自己，并从童年的阴影里走了出来 。
总之，人要学会理解自我、宽恕自我，才能走出曾经经历过的人生阴影 。
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