第三 ， 食物中补阳最好的是辣椒 。养成吃辣的习惯对人体健康大有好处 。
第四 ， 吃一些增加阳气的食物 ， 比如冬天的羊肉 ， 春天的韭菜！
5.多做运动 ， 多晒太阳！
六、可以读儒道佛三大经典 ， 修身养性 ， 律己正直 。
七 。你可以了解中医及其养生方法 。"气生精 ， 精生神 ， 神生光."“聚精会神之道 ， 一是欲小 ， 二是省力 ， 三是平怒 ， 四是戒酒 ， 五是谨慎 。”注意晚上不要吃肉和鱼 ， 少随餐吃 ， 否则会消耗阳气！
【阴气重的人有哪些特征 阴气重的人该增加阳气】八、条件允许的话 ， 每天早上练功或者抗日也行！
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