4胃胀气顶着很难受，这时候应该怎么解决呢？有时吃多了，或是吃了糯米、地瓜等食物，肠胃就胀得很难受，这时不必吃药，只要吃些水果或按压穴位，就能消除胀气，让内科医师及中医师来教教大家喔！
奇异果、木瓜富含酵素，有助于胃部消化 。
大家一定有过「胃胀气」的经验，饭后吃些奇异果、木瓜等富含酵素的水果，有助于胃部消化，减少胃胀气的症状；中医师则教导大家平时多拍打或按揉脾俞、胃俞、足三里、天枢、中脘等穴位，也可以消除肠胃胀气 。
《吃多了，胀气很难受》
现代人工作忙碌，饮食不正常，也没有时间运动，经常出现「胃胀气」的症状，有时吃多了，或是吃了糯米、甜点、马铃薯、地瓜、豆类制品等容易产气的食物，就觉得胀得很难受，久而久之，势必造成肠胃负担，影响生活品质 。
《少吃糯米等易产气食物》
容易肠胃不适的人，平时应避免食用糯米、马铃薯、地瓜、甜点或豆类制品等容易产气的食物，饭后不妨吃些奇异果、木瓜等富含酵素的水果，帮助胃部消化，更重要的是，养成多喝水、细嚼慢咽及适度运动的习惯，才能减少胃胀气发生 。
《按揉5穴位可消除胀气》
人体穴位中，脾俞、胃俞、足三里、天枢、中脘5个穴位可促进胃部蠕动，有助于消除肠胃胀气，大家平时可以多拍打或按揉，按压时，以按3秒、停3秒为原则，拍打或按揉则每个穴位每次以5~10分钟为佳，有胀气症状时不妨试试 。
这四个穴位均位于背部，属足太阳膀胱经穴，肝腧，在当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸 。胆腧，在当第10胸椎棘突下，旁开1.5寸 。脾腧，在当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸 。胃腧，在当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸 。
具体穴位不好找的话，可让家人握拳，用掌指关节在患者的背部中间部位来回滚动，这样也可把肝、胆、脾、胃腧穴都很好地 *** 到 。力度以微感酸痛为宜，大概每个穴位 *** 一分钟左右 。
5快速解决胃胀气的妙招？热敷、 *** 肚子 。躺在床上或者沙发上，双脚弯曲，然后用热毛巾敷在肚子上 。并且双手轻轻 *** 肚子，这样可以促进肚子内的气体排出，胃胀气的症状自然得到有效的解决 。
服用助消化药物 。很多时候出现胃胀气的情况都是由于消化不良造成的，因此服用一些如胃复安、吗丁啉等助消化药物对解决胃胀气有很大的帮助 。
在日常生活中，对于胃不好，胃胀气等，平时可用中药蒂柯舒养胃茶进行调理，注意尽量不要经常生气上火，也要注意不要经常性的熬夜，同时饮食上一定要注意，不能吃任何 *** 性的食物，尽量少吃一些油腻性的食物，还是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，而且不能吃太凉的和太硬的食物！
6胃胀气怎么快速解决？ 1、定时定量就餐 。即使工作于生活再忙碌，大家在平时也要注意尽量按时吃饭，吃饭时要避免暴饮暴食，要细嚼慢咽，注意多餐少食，少吃一些辛辣有 *** 性的食物 。
2、适当 *** 腹部 。人们在出现了胃胀气的症状后，提醒患者可以轻轻的 *** 腹部，这样就能够促进肠胃的蠕动，帮助消化以缓解胃胀气症状 。
3、喝一些酸奶 。我们知道，酸奶能够保持肠道内有益菌的平衡，帮助肠胃消化，使患者减轻胃胀气带来的不适症状 。
4、喝醋 。如果患者的胃胀气是由于消化不良而引起，建议患者适当喝一点醋，这样就能够帮助消化，如果人们在在每天清晨喝一杯柠檬水的话，也能够起到预防消化不良的作用 。
5、多做锻炼和运动 。人们在出现胀气的症状以后，应当增加平时的运动量，像快步走，体操应季做腹式呼吸等，这些都能够起到消除胃胀气的良好作用 。
6、药物治疗 。人们在出现胃胀气症状后，患者可以服用药用炭片来治疗，这样经吸收胃中的一些气体，快速消除胃胀气症状，但是药用炭是不能和其他药物一起服用的，否则可能会影响药效，当然酵母片，十香丸等药物也可以消除胃胀气 。
【一分钟解决胃胀气，孕妇一分钟解决胃胀气】END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！
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