扩展资料
让体温维持正常，保持健康的状态的 ***
1、室温维持在20℃
广西巴马的年平均气温是20℃左右，也是世界卫生组织推崇的长寿之乡 。而更佳睡眠室温也是20℃左右，24℃以上则睡眠变浅，翻身、蹬被子的次数增多，室温降到18℃以下，人不容易深度睡眠 。
2、洗个热水澡
在35℃~40℃热水的浴缸中泡澡，能促进血液循环，使毛孔张开、神经放松，有助清洁皮肤，增强新陈代谢，消除疲劳 。
3、经常快步走
人体的“产热大户”是肌肉，而下肢的肌肉很丰富，经常快走能锻炼下肢肌肉，让基础体温升高使身体充满活力 。建议每天步行一万步，穿合脚的鞋子及透气性好的衣物 。
参考资料来源：人民网—体温提醒了我们什么？什么样的体温最正常健康
4人的正常体温是多少到多少之间？一般以口腔、直肠和腋窝的体温为代表，其中直肠体温最接近深部体温 。正常值：口腔舌下温度为36.3～37.2℃，直肠温度36.5～37.7℃比口腔温度高（0.2～0.5℃），腋下温度36.0℃-37.0℃ 。正常体温的标准是根据多数人的数值，并非为个体的绝对数值 。
人体正常体温平均在36～37℃之间（腋窝），超出37.3℃就是发热，37.3～38℃是低烧，38.1～40℃是高烧 。40℃ 以上随时有生命危险 。
扩展资料
测量体温一般常用3个部位，即口腔、腋窝及 *** ：
儿童正常体温在 *** 处为36.5℃～37.5℃之间；
儿童在口腔处为36.2℃～37.3℃之间；
儿童在腋窝处为35.9℃～37.2℃之间 。
通过测量后，儿童凡超过正常范围0.5℃以上时，称为发热 。不超过38℃称为低热，超过39℃者为高热 。
5人体正常体温是多少度平均正常体温为36-37℃（腋窝），高于腋窝的为发热 。
38℃以下为低热，39℃以上为高热 。体温不超过口表37℃，肛表37.6℃为正常体温 。口腔温度计是测量口腔体温的温度计 。儿童的正常体温高于成人，容易波动 。
一般来说，儿童的正常体温约为37.37.2℃，少数儿童一天的更高体温可达37.4℃ 。此外，儿童的体温在一天内会有很大的波动 。幼儿一天的温差可达0.5～1℃，较大的幼儿一天的温差可达1℃以上 。饭后、运动后、洗澡后、哭泣后、大汗淋漓和炎热的天气后，下午的体温更高 。相比之下，早晨和睡眠时的体温更低 。
扩展资料：
较高等的脊椎动物如鸟纲和哺乳纲动物，逐渐发展了体温调节功能，能够在不同温度的环境中保持体温的相对恒定，这些动物叫做恒温动物或温血动物 。还有一些哺乳动物如刺猬等，则介乎上两类动物之间 。在暖季，体温能保持相对恒定；到了寒季则体温降低，蛰伏而冬眠 。
人在严寒中原地踏步、跑动以取暖，均属此种调节 。人类能根据环境温度不同而增减衣着，创设人工气候环境以祛暑御寒，则可视为更复杂的行为调节 。
参考资料来源：百度百科-正常体温
参考资料来源：百度百科-体温调节
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