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很多产后妈妈感觉胸闷 ， 呼吸较费力 ， 走几层楼梯就开始气喘了 ， 严重的还会感觉胸口有一块大石头压着 ， 甚至是出现呼吸困难 。其实这些现象 ， 不止产后妈妈会有的症状 ， 平常的未婚女士也会出现 ， 这往往离不开生活的影响因素 。胸闷气短的原因
1、胸闷气短 ， 第一时间肯定会想到是休息不足 ， 引起肺部疾病 ， 支气管炎、气胸等疾病 。
2、经常性发生不愉快的事情 ， 呼吸不顺 ， 起争执 ， 经常过着紧张的生活 ， 搞到心闷不乐 ， 时间久了 ， 就出现胸闷了 。胸闷呼吸困难怎么办
1、发生了不愉快的事情 ， 不要自己憋着 ， 学会控制好自己的情绪 ， 站在通风的地方深呼吸 ， 思想放松 ， 慢慢地把情绪调节过来 ， 胸闷很快就会舒缓过来了 。
2、每天抽出时间来跑步 ， 跑步能让你学会调节自己的忍耐性和情绪 ， 调整大脑的功能 ， 肺部功能的提升 。坚持下来 ， 体质 ， 神经功能都会提高 ， 效果显著 。
3、如果严重的 ， 一定要尽早咨询医生 ， 不要拖延 。
那应该如何预防胸闷气短呢
1、不要吸二手烟 ， 这个是硬道理 ， 二手烟的危害想必大家都清楚 ， 注意日常饮食 ， 以清淡为主 ， 营养均衡 。
2、注意室内的通风度 ， 空气新鲜 ， 多打开窗让空气流通 ， 。
【女性胸闷气短的原因 胸闷气短是什么原因】3、平日养成锻炼身体的好习惯 ， 增强身体免疫力 。4、可以通过按摩来改善胸闷症状 ， 按摩还能够预防胸闷气短 ， 主要是按摩内关穴 ， 内关穴是心脏保健的重要穴位 ， 可以调气安神 。
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