而足太阳膀胱经上分布着五脏六腑的腧穴 ， 即五脏六腑疏泄的门户 ， 如果有一个穴位瘀滞 ， 整条经络都会不通 。因此 ， 通过 *** 背部或捶背 ， 有助于 升阳化瘀、通畅经络 。
4 ， 调心药
把 佛手、香橼、陈皮、菊花、乌梅 等材料一同煎煮 ， 做成代茶饮 ， 能疏肝理气、镇静安神 。具体用量请咨询医师 。
5 ， 调心膳
就是从调理膳食入手来调心护体 ， 当你心情烦躁、睡眠不佳、或者思虑过度时 ， 都有对应的调心小食方 。比如失眠多梦的人可以喝一些 莲子粥 ， 而脾胃湿热的人 ， 可以熬点 薏米粥 ， 吃一些白扁豆 。
今日小结
情绪不佳也会影响到身体 健康 ， 所以我们平时要注意宽胸理气、调养心神 ， 保持好心情 ， 更有利于降低很多疾病的发病率 。
好了 ， 文章到此结束 ， 希望可以帮助到大家 。
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