想来想去，除了机箱不用换，剩下的零部件都要换一遍，那还不如直接换一台新的，简单省事，如果题主有一定的动手能力，去咸鱼淘淘二手的主板显卡电源和CPU，也花不了几个钱，三千块钱基本上就差不多了 。
简单来说，同代的i3，i5，i7和i9产品，性能排序是依次上升的，因为是同代的产品，架构往往一致，或者高端序列的架构更先进，所以影响性能的参数，主要就是看核心线程数量和频率，譬如目前i3一般是4核8线程，而i5是6核12线程，i7是8核16线程，i9的话如果是10代酷睿是10核20线程，而11代的话也是8和16线程 。
主频部分，整体来说也是i9大于i7大于i5大于i3的趋势，另外Intel的处理器的后缀字母也有不同的含义，譬如带有F字母表示无核显，带有K字母表示可以超频，同时带有KF的表示没有核显也支持超频，什么字母都不带的就表示不可以超频，但是带有核显，而且一般带有字母K的处理器是不附送散热器的，需要自己购买散热器 。
如果是视频剪辑的话，处理器当然是越强越好，而且比较吃核心和线程，所以核心数量多的更好，如果是选择11代酷睿处理器的话，那么i7和i9的相关产品自然是优选，从成本上考虑的话i7-11700F是不错的选择，配套的主板的话，需要选择存储扩展性能强一点的产品，所以能够选择Z系列主板就选择在系列主板吧，运存的话以容量为主，有条件直接64GB走起吧 。
至于显卡的话，如果需要视频剪辑效率高，独显其实是比较有必要的，这个我就用网上的相关测试数据了，下表中包含了PR软件中的一些显卡的测试情况，红X表示在预览只能怪出现卡顿 。可以看到在1080P分辨率下大部分独显都是可以胜任的，但是如果到了4K分辨率的话，高一点的显卡会让CPU的负荷更低 。
在调色处理后的视频输出时间对比中，可以发现单独使用CPU的耗时最长，核显的提升效果也很有限，而独显的提升效果就很明显了，图中是1080P分辨率的素材，所以独显的差距拉不开，如果换成4K或者5K视频，相信会有差距体现出来的 。
所以对于视频剪辑而言，多线程能力强的CPU+大内存+高速硬盘存储+一款合适的显卡是有必要的，显卡的话如果只是4K级别，GTX 1650 Super其实就可以了，没有必要追求太好的显卡，当然如果你资金足够的话，RTX 30系列当然是可以的，至于AMD显卡个人就不推荐了，因为AMD的显卡和Adobe全家桶有点八字不合，万一出问题就闹心了 。
CPU方面的话，其实Intel的处理器个人不是很推荐，其实完全可以选择AMD的R9 5900X或者5950X，内存直接64GB走起，主板的话当然是配套的X570或者B550芯片组主板，固态硬盘的话，可以来块PCI-E 4.0的SSD主盘，再加几块素材资料盘，显卡的话看预算了 。
Core i3是入门级CPU，它的目标是在日常任务中获得足够可靠的性能，具有双核和四核等类型 。
Core i5无疑是“更好”的芯片 。起码要比i3有优势 。i5通常为四核，这就意味着能够承担更多CPU密集型任务，包括入门级 游戏 和多媒体 。
目前而言，我们可以把i7称之为“更佳”CPU，目前i7可分为三种类型，其中两种是四核，另一种是六核，也是部分可以超频的 。一般会在高端笔记本电脑中看到这款CPU 。
i9：适用于终极 游戏 笔记本电脑 。作为目前英特尔更好的芯片，i9是英特尔核心技术的巅峰之作，提供六核超线程，Turbo-Boosted，超频 。能看到搭载这款CPU的电脑并不多，基本都是 游戏 本，例如外星人17 R5和微星GT75 Titan 。
所以，具体选择哪款CPU，还是要根据你本身的需求 。你是要用电脑来做什么，是用来办公还是用来打 游戏 ，或者你只是用于单纯的视听 娱乐 功能 。不同的需求可以选择不同的CPU 。当然，如果你是追求极致性能的发烧友，那么选择的CPU当然是性能更好为佳 。至于视频编辑，视频需要的是大缓存CPU，无须四核，双核足矣，建议INTEL的E8系列酷睿，比如E8400，INTEL的CPU向来在视频方面尤为优秀，加上增强了指令，超大的缓存，轻松应付如AE，PRO等等视频编辑软件，可以让压缩时间大大缩短 。
至于主板和CPU该怎么搭配，有很多事情要考虑，兼容性就是其中之一 。此外还应考虑异常主板上每个端口的接口类型（串行端口或zdie） 。另外如果以后方便升级，应该确定主板的类型，比如u是什么接口类型，AM3还是AM3 ，或则是其他的 。
接下来就是题主这个电脑能否还能升级？答案就是题主这个电脑配置实在是太老了，据我看来没有什么升级的必要了 。
你的主板是h61主板，CPU是英特尔第3代的奔腾CPU 。是2011年的产品，已经没有更新的必要 。英特尔的CPU都到了11代了，中等买I5就可以了，预算多就I7，I9没必要了 。
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