孕妇喝柠檬水有什么好处 _孕妇喝柠檬水的好处

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柠檬是营养价值较高的水果，因其味酸，无法直接食用，常被人们用来烹调、泡水、榨汁饮用，那孕妇喝柠檬水有什么好处呢？提高孕妇免疫力柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，孕妇经常喝柠檬水，可以补充维生素C 。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕、咳嗽等症状。

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有助胎儿吸收营养柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等。孕妇喝柠檬水，不但能增强自身免疫力，还能为胎儿补充维生素，促进胎儿吸收营养。另外，柠檬中所含的成分有抑制子宫收缩作用，从而达到安胎的功效。

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开胃止吐孕妇适当喝柠檬水，能止吐、开胃醒脾，缓解妊娠反应。因为柠檬味酸甘、性平，入肝、胃经；含芳香挥发成分，有生津止渴，健脾开胃的功效；主治食欲不振、怀孕妇女胃气不和、恶心、呕吐等。

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有助于美白祛斑孕妇喝柠檬水可以排除体内有害物质，达到美白、排毒、清肠、祛斑的作用。因为柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

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预防妊娠疾病孕妇喝柠檬水还可以预防妊娠高血压，因为柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，减少血中胆固醇，预防动脉硬化；柠檬水还能减弱钙离子的凝血作用，起到预防高血压的作用。
另外，柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成。
【孕妇喝柠檬水有什么好处】