随着人们的健康意识逐步提高,男性对于前列腺的保养也是越来越注重了,对于前列腺的保养,在网上一搜肯定会有一大堆的方法,但是这些方法的正规性,有效性都是有待证实的,所以小克是不建议各位盲目的去对前列腺进行保健的 。下面,小克就来为大家科普一下常见的前列腺保养方法到底有哪些?
1.前列腺按摩:相信很多的前列腺炎患者都听说过前列腺按摩,但是都不知道怎么做,前列腺按摩主要是通过将食指伸入到直肠内,从而触及到前列腺腺体,再对前列腺腺体进行按摩,一般是要在正规的医生和护理人员操作下进行,不建议前列腺疾病患者或者是家属进行操作 。
前列腺按摩可以有效的促进前列腺的血液循环,从而避免前列腺的过度充血,有助于前列腺液的排出和循环 。对于慢性前列腺炎的患者,每周一到两次的前列腺按摩不仅可以促进血液循环,还可以促进药物的有效吸收,对治愈疾病有辅助作用 。
2.热水坐浴:其实热水坐浴和前列腺按摩都是具有同样的功效,热水坐浴也是可以促进前列腺的血液循环,避免前列腺的过度充血,其次热水坐浴还可以对痔疮的预防和治疗有一定的缓解作用,因为热水可以促进痔静脉丛的血液循环,防止静脉血管的迂曲和扩张 。
3.缩肛运动:相信很多人都听说过缩肛运动的好处,其主要是可以自主的收缩肛门括约肌和逼尿肌,从而对大便,尿液的排出做到更好的控制,其次也是可以增强这两个部位的血液循环,对于前列腺疾病和肛周疾病都有很好的预防作用 。
【前列腺保养要选对方法,如何正确保养按摩?】4.除了以上3种的运动方法之外,小克认为男性还想要保养前列腺,就应该做到养成良好的生活习惯和饮食习惯,避免酒类的长期大量的饮用,避免辣椒,大蒜等辛辣食物的摄入,多参加体育锻炼,避免长时间的久坐 。
以上就是小克的观点,欢迎各位提问和补充,关注小克,了解更多健康知识 。
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