文章插图
有睡觉流口水习惯的朋友们不要太担心，只要找到原因就一定可以改掉这种习惯，下面给大家总结了几种方法，大家不妨尝试一下，说不好慢慢就会避免这种睡觉流口水的尴尬情况 。端正睡姿最好不要趴在桌子上睡觉，也避免斜靠着椅子睡觉，这种睡姿是比较容易流口水的 。建议平躺在床上睡觉，或者是微微向右侧卧睡觉，还可以采取仰卧姿势睡觉，枕头稍微垫高一些 。
注意口腔卫生晚饭不要吃得太多或过多食用油腻等不消化的食物；睡觉之前最好不要吃东西，要刷牙或者是漱口，保持口腔卫生，最好是刷完牙之后再用漱口水漱口一到两分钟，一定要保证嘴里没有甜咸等味道；如果口腔情况比较严重的话，可以选择到医院找口腔医生就诊，消除牙龈炎，让口腔在正常状态下分泌唾液，减少流口水的情况 。
睡前忌剧烈运动睡觉之前不要过度运动或者过度用脑，以免引起大脑神经兴奋，加强唾液分泌；可以适度散步，调节身心，促进睡眠 。
做好牙齿矫正如果是因为牙齿畸形导致睡觉的时候流口水，建议尽快到医院检查，及早进行牙齿矫正，通过牙齿矫正手术，让牙齿变成正常形状，睡觉时唇部可以完全覆盖牙面，防止流口水 。
调理脾胃如果是脾胃出现问题引起流口水，可以吃一些健脾胃的食物，比如莲子、玉米、红枣、山药、蜂蜜等，莲子红枣米粥的健脾功效是比较好的；还有四宝粥，能够健脾益气，养血安神，所谓的四宝粥就是把桂圆、红枣、薏仁、糯米一起熬成粥食用 。
及早就医如果一直都有睡觉流口水的情况，又不是以上原因引起者，可能是神经调节障碍或者是疾病导致交感神经异常兴奋，使大脑发出错误信号，引起唾液分泌增加，建议及早到医院进行详细的检查，专病专治 。
【睡觉流口水要怎么调理 怎样治疗睡觉流口水】
推荐阅读
- 睡觉老流口水是怎么回事 睡觉总是流口水是咋回事
- 通草下奶一次用多少 通草下奶吃多久就要停掉
- 火柴盒上的皮是什么 火柴盒上的擦火皮主要是什么
- 商鞅变法的内容和意义 商鞅变法的主要内容及作用
- 2022虎年出生的漕姓孩子名字要怎么取 最新取名
- 厕所需要美缝吗？
- 买新车需要贴全车膜吗 新车有必要贴全车膜吗
- 上海的旅游景点主要景点作文 上海的旅游景点主要景点
- 探探需要花钱才能聊天吗
- 主角是终结者机器人的小说 主角是机器人的小说，字数要多？