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1、首先要有明确的自我定位，辛苦工作，有几种情况：第一工作任务繁杂，比如行政方面的；第二工作超出了你的工作职责范畴之类 。这种情况下，要么继续坚持辛苦工作，要么果断向领导提出，不可出现拖拉，对抗，消极对待工作的情况；
2、调整好自己的心态，人生不如意十有八九，需要我们用更好的心态面对；
【工作辛苦不被理解的话 辛苦工作不被理解怎么办】3、与同事，老板多沟通交流，提出自己的诉求，会产生意想不到的效果 。
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