令人痛惜的是 ， 很多人都不重视保护自己的眼睛 ， 从以前到现在 ， 越来越多的人戴上了眼镜 。我最近看到一个关于在校学生近视率的报道当下中国青少年儿童的近视数已居世界第二位 ， 小学生近视率约为28% ， 初中生近视率约60% ， 高中生近视率约为85% ， 大学生近视率竟高达90%!这真是一组令人震撼的数据啊!
说起近视 ， 它可给我们带来了不少的烦恼 。就拿我们班来说吧 ， 刚上一年级时 ， 班上就仅有一位戴眼镜的同学 ， 渐渐地 ， 我们班现在已经有十二三人都戴上了眼镜 。短短五年内 ， 我们班竟然多了十来位戴眼镜的同学!我有一个朋友 ， 三年级那会 ， 他的成绩总是在班上数一数二 。但是 ， 自从他买了手机 ， 他放学就只玩手机不写作业 。这样日复一日 ， 他的成绩从九十五分以上落到五十多分 ， 他再也不像之前一样 ， 成绩顶呱呱了 。更可怕的是 ， 过度使用电子产品带来的不仅是成绩下降 ， 也严重影响了他的视力 。他以前视力都是5 。3 ， 现在他左眼4 。7 ， 右眼4 。6 。当医生让他戴上眼镜 ， 他才幡然醒悟 。从此 ， 他在光线足够的地方看书 ， 且不会天天玩电脑、玩手机了 。他现在偶尔也看电视 ， 但是会保持距离 ， 每次看也不会超过40分钟 ， 给眼睛充足的休息时间 。在他的努力下 ， 他视力有所改善 ， 成绩也重新名列前茅了 。
眼睛如窗户 ， 可以射进明媚的阳光 。眼睛亦如星星 ， 眨巴眨巴 ， 可以用它静静观察生活中的酸甜苦辣 。它是生命给予我们的礼物 ， 也是生命中宝贵的财富 。爱眼 ， 护眼 ， 从我做起 ， 让我们健康用眼 ， 做一个护眼小卫士!
全国爱眼日手抄报文字内容4
今天是世界爱眼日 ， 是全世界宣传怎样爱护眼睛的日子 。
要想不近视 ， 就得按以下几方面做：
食物对保持好的视力起着重要的作用 ， 多食一些健脾养胃和补益气血的食物 ， 如龙眼肉、山药、胡萝卜、山芋、芋头、菠菜、小米、玉米等 。也可多食用一些桑椹、黑豆、红枣、核桃仁等食品 ， 能养心安神明目 。补充锌和铬等元素也很重要 ， 黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉等含锌量较高;牛肉、谷物、肉类、肝类等食物中含铬也较丰富 。为防止近视眼的发生发展 ， 应适当控制甜食 ， 经常吃碱性食品 ， 如萝卜、胡萝卜、白菜、大葱、莴苣、黄瓜、豆芽菜等等 。近视眼：要避免视力衰退 ， 就得多吃鱼、五谷杂粮、柑桔类水果柑、桔、橙、柠檬与红色果实 ， 这是防止近视眼的有效办法 。但是要注意不得吃那些加重近视眼的食物 ， 特别是精糖各种糖果、甜食、肉和全脂奶酪 。
在看书的时候一定要保持和书相距1尺33cm左右的距离 ， 不要太近了 ， 但也别太远了 。
看书、看电视、看电脑时不要时间太长 。一般看将近一小时后要闭上眼睛休息休息 ， 如果能闭着眼睛让眼球转上几圈是最好的了 。
看书、写字、打电脑一段时间后 ， 除要让眼睛休息一下 ， 还应该让眼多看看远处的景致 ， 如远处的树 ， 远处的云 ， 最好的是看晚上的星星 。以放轻紧张的眼睛肌肉 。
在读书写字时光线一定要合适 。过强或太弱的光线都会使眼睛在短时间内疲劳 。在晚上 ， 光源一定要使用颜色接近自然光的颜色 ， 不要用颜色太重或频闪严重的光源 。最好的光源是自然光的散射光 ， 所以在白天读书写字时 ， 最好不要使用人造光源 。
不要在运动的物体上看书 。长期这样做 ， 你的眼一定是一个近视眼 ， 再继续这样做 ， 就会由低度近视变为高度近视 。
当你的眼睛有疲劳的感觉时 ， 不要急于做眼保健操 ， 而应该闭上眼睛休息休息 。每天的两次或三次眼保健操要在你的眼不疲惫的时候做 。
我们应该把每一天都当成世界爱眼日!
全国爱眼日手抄报文字内容5
“不要再抱着手机了 ， 你还要不要眼睛了!”这是妈妈最经常对我吼的一句话 。手机可是个好东西 ， 通过手机我们可以交友、玩游戏、查资料……嘿嘿!真所谓“一机在手 ， 万事不愁!”
推荐阅读
- 五一劳动节手抄报内容资料50字 2021五一劳动节手抄报内容资料
- 湖南省2022年普通高等学校招生全国统一考试成绩复核实施办法
- 全国计算机等级考试可以在网上报名吗 具体步骤有哪些
- 父亲节主题手抄报图片 2021父亲节手抄报图片内容资料
- 春节手抄报 春节手抄报画法
- 五一劳动节的手抄报 简单漂亮 五一劳动节手抄报简单漂亮及文字
- 五一劳动节的手抄报一等奖 2022五一劳动节手抄报一等奖作品
- 父亲节手抄报文字内容比较短的 父亲节手抄报文字内容10篇
- 父亲节手抄报文字内容比较短的 迎接父亲节手抄报文字内容7篇
- 父亲节手抄报文字内容比较短的 父亲节手抄报文字内容5篇