三、打乒乓球恢复视力
当人们在打乒乓球时，眼睛会以乒乓球为目标，随着乒乓球而转动，不停的远近、上下调节和运动，这样不断地使睫状肌、眼外肌放松和收缩，就能促进眼部的血液循环和代谢，可以让我们的眼睛灵活自如，炯炯有神，利于治疗假性近视 。
四、远眺恢复视力
养成远眺的习惯，对于视力的恢复很有帮助，例如可以外出看看远处的山峰、植物、高楼等，在室内也可以常常向窗外望远，这样可以调节眼部睫状肌，得到松弛，长期远眺即可改善视力，减轻近视度数 。
五、多吃含锌和铬的食物恢复视力
近视眼人群普遍缺乏铬和锌，因此，近视患者应多吃一些含锌和铬较丰富的食物 。如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、茶叶、肉类、肝类等 。另外，可多吃保护眼睛的食物，如胡萝卜、菠菜、枸杞子、玉米等 。这些食物均对于恢复眼睛视力有良好的食疗效果 。
3近视是不是要一直戴眼镜不管近视多少度，如果你看的东西是3~5米，建议要佩戴眼镜 。如果是看近的地方，度数低于200度，可以不用戴眼镜 。如果度数超过200度，看近需要戴眼镜，但是要低于正常度数50到200度，这时候备有两副眼镜为更佳，用来看书、看电脑的时候佩戴 。
其实戴眼镜不会加深近视度数，不戴眼镜才会影响视力 。这是因为近视了，不戴眼镜看东西会变得模糊，我们会下意识经常眯着眼睛看东西，眼睛会很疲劳，长此以往才会加深近视度数 。在验光的时候，如果你不戴眼镜的视力可以达到0.6以上，并且单眼视力差别不超过两行，那么就可以仅在用的时候佩戴 。反之，就需要长期佩戴啦
其实长期戴眼镜会增加睫状肌的负担，导致眼睛得不到锻炼，眼睛调节能力下降，裸眼视力下降 。特别是戴着近视眼镜看近，更加会增加调节负担，其实度数加深的主要原因是距离过近，根据视光学远点公式，一个300度的近视眼，在不戴眼镜的情况下，如果他保持了33cm以上看近，无论他怎么看，度数都不会加深，因为眼睛付出的调节为零，如果他戴上了眼镜，那么眼睛又要付出300度的调节，度数就会加深了，为什么有一些人不戴眼镜度数增长就是看近时距离过近了 。我根据这个原理，利用雾视疗法，强制视远，后期又用老花镜看近，度数从375度降到150度，不过雾视疗法只对还在青春期的人有效，对于那些已经近视很多年的效果是微乎其微的 。我觉得，特别是轻度近视，能不戴眼镜就不戴吧，眼镜是一个工具，只在需要的时候戴上就可以了
4近视眼是否需要一直戴眼镜建议一直配戴近视眼镜为好 。由于近视的产生原因是长期用眼过度，眼部负责调节的肌肉长期得不到放松，随着身体的生长发育，眼轴也在逐渐拉长，眼轴变长之后导致入射光线无法准确的聚焦于视网膜上，无法形成清晰的物象 。戴上近视眼镜的目的是让眼部负责调节的睫状肌放松，由近视眼镜的凹透镜片改变屈光力，使入射光线准确的聚焦于视网膜上，不需要过多的动用眼部本身调节力，能够避免近视度数进一步加深 。
近视眼注意事项很多，生活中一定注意眼部的清洁卫生，养成一个良好的用眼习惯 。需要我们注意近视眼的事项有：之一，不能较长时间低着头看东西，还要保持良好的姿势 。第二，生活中保持愉悦的心情，平时也要注意休息 。近视眼在生活中是常见现象，也是导致原因是用眼不当或者是缺乏运动导致的 。
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