当然很多时候也睡不好 ， 因为专升本压力大 ， 焦虑 ， 这个很正常 ， 平常心对待就好 ， 大家都这样 。 而且当你躺在床上闭着眼的时候 ， 即便你睡不着 ， 也能得到睡眠时候的百分之70的效果 ， 所以就是睡不着也不要多想 ， 就安安静静躺着也很好休息了 。
推荐大家学习一下“冥想”
冥想不是宗教 ， 也不是玄学 ， 你可以把它看成是个升级版的深呼吸而已 。 不需要坐着 ， 睡前躺着冥想就成 ， 有助睡眠 。
5、不要像个苦行僧一样复习不要总是妄自菲薄 ， 给自己贴一些“意志力薄弱”“没毅力”“不坚韧”的标签 ， 好像你跟努力学习的学生不是一类人一样 。
实际上 ， 意志力不是性格那种难以改变的东西 ， 更像是肌肉 ， 使用一段时间就会疲惫 ， 休息一下又会恢复 。 所以我很不推荐大家把手机里所有APP删干净 ， 每天跟个苦行僧一样 ， 学习积极性也挺低的 。 留下一些听音乐的APP ， 学累了就放首歌听听 ， 让意志力休息一下 。
【六安|专升本上岸后，我才明白的几个道理】人的意志力是有限的 ， 生活中很多事情都会消磨意志力 ， 所以要减少意志力的消耗源 ， 专升本期间建议就不要从事减肥啦节食或是其他任何要让你下决心才能去做的事情（比如兼职） ， 尤其是意志力不咋够的同学 。 留好你的精力献给专升本吧 ， 等升本成功再减肥也不晚 。
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