晚上穿着袜子睡觉好不好？会对人体有什么影响？ _知识百科

一到冬天有的人就手脚冰冷，晚上睡觉越睡越冷。有的人是抱个热水袋睡觉，但是热水袋到了半夜就不热了。因此很多人选择穿着袜子睡觉，这样可以保暖。但是晚上穿着袜子睡觉会不会对人体有影响，下面我们就来看看晚上穿袜子睡觉好不好?
晚上穿袜子睡觉好吗【晚上穿着袜子睡觉好不好？会对人体有什么影响？】

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睡觉穿袜子有好处也有坏处，当冬天冷的时候穿袜子睡觉会有助睡眠。穿袜子睡觉可以增加脚的血流，可以把身体核心区域的热度转移到末梢，身体因此稍微降温，诱发睡意。但是穿上袜子睡觉会让我们的脚觉得约束，不利于晚上脚的活动伸展，袜子捂住了脚，睡觉也没那么舒服。而且在白天脚已经被袜子闷了一整天，在晚上也是需要呼吸、透透气的。如果你穿袜子睡觉，足部会产生汗水就不容易排除，会利于真菌生长和繁殖，很容易生足癣。
冬天睡觉可以穿袜子吗