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怎么提高一个人的情商，怎么提高个人情商？

提起怎么提高一个人的情商，大家都知道，有人问怎么提高一个人的情商，另外，还有人想问怎样提高一个人的情商？，你知道这是怎么回事？其实如何提高一个人的情商？，下面就一起来看看怎么提高个人情商？，希望能够帮助到大家！
怎么提高一个人的情商
EQ（EmotionalQuotient，翻作「情绪智商」或「情绪智慧」）高的人，不但可以在别人踩到他底线时，做出漂亮的回应，还能赢得大家的尊敬 。在职场上，由於时常需要沟通、化解冲突，EQ尤为重要
1.总是先评估自己的感受
EQ高不代表擅於忍耐，相反地，他们会审慎评估那些让他们感到威胁、不舒服的情况，他们会诚实地问自己：「发生了什麼，让我有这种不舒服的感觉？」然後不断向下挖掘，审视自己的心情，直到找到问题的根源为止 。找到压力源後，他们会非常清楚自己的底线在哪里，避免被软土深掘 。
2.擅於处理尚未解决的问题
容易压力过大、情绪易失控的人有个特徵，就是「觉得问题堆积如山」，然後总是在抱怨、不改变现况 。EQ高的人，擅长面对问题，而非逃避 。他们擅长列出那些重大问题（通常是压力源），并将它们拆解成小而易於管理的事项，以免让自己感到沮丧 。也因为这样，当每个问题一一从列表中删除，压力就只会越来越轻 。情商极高的男人真可怕 。

怎么提高一个人的情商，怎么提高个人情商？

文章插图
怎么提高一个人的情商：怎么提高一个人的情商【怎么提高一个人的情商，怎么提高个人情商？】3.不会总是答应别人
如何提高一个人的情商？EQ高的人懂得让自己维持情绪稳定──包含杜绝那些会让自己压力过大的事情 。我很喜欢先前奥美集团策略总监Rita在《加班和离职，只能二选一吗？》当中说的──如果他人的请求，干扰了你的目标、热情，甚至是你的工作安排，就要说不 。EQ高的人拥有「被讨厌的勇气」，他们知道，不必对任何人SayYes 。但这需要很多努力就是了，因为职场上时常有人情压力，一开始很难推掉，不免让人感到沮丧，但随著经验累积，你会发现，你越来越能态度良好地应对，而双方关系也不会因为你拒绝了就瓦解 。这很需要自信，却是可以训练的 。情商高的人吃苦多 。
4.不对他人负责
EQ高的人，首重自己的情绪，当他们经过进一步思考，发现问题与自己无关，他们就不会让自己的心情受影响 。我举个最常见的例子好了：情绪化的上司、同事或客户 。需要和这些情绪起伏大起大落的人沟通，而你也没有本钱（也不需要）关系时，要怎麼应对呢？只要记得：你不用对其他人的情绪负责 。（就算真的做错事，事情就已经发生了，而且谁不会犯错呢？赶快弥补、道歉，下次别再犯就好了！）这样想，就能取得自己内心的平静 。
5.做出「回应」，而不是「反应」情商高的人一定经历很多 。
呈上，面对情绪激动指数很高的那些人，EQ高的人反而会更冷静，他们会提出「应对方法」，而非让人不愉快的情绪反应 。负面情绪是有感染力的，但若告诉自己「holdback」，先停顿一下，听听对方在大声什麼（笑），藉此创造空间来考虑最佳应对方式，并决定处理事情的最佳方法 。另外，当冲突一触即发，赶紧带对方坐下来，转换一下场景和姿势，也能助双方做出最佳决定 。如果你想成为一个者，就更要这样做 。
以上就是与怎么提高个人情商？相关内容，是关于怎么提高一个人的情商的分享 。看完怎么提高一个人的情商后，希望这对大家有所帮助！

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