世界上有很多东西真是羡慕不来，比如运气、身材、智商，以及发量 。
如今二三十岁的年轻人早已成为脱发的主力军——双十一零点抢的不是衣服，而是防脱洗发水，从来不下厨的人，天天切生姜片往头皮上抹，省吃俭用一年多不是为了买包包、凑首付，而是悄悄去做植发 。
的确，脱发太可怕了！脱发已经成为困扰很多人甚至是年轻人的大问题，要想解决也不是能搞定 。
文章插图
人体需要铁质帮助生成红细胞，以便向全身输送氧 。
缺铁会导致贫血，红细胞因此减少，头皮得到的血氧量也随之下降 。
1.贫血
专家表示，补铁有助改善贫血症状 。缺乏维生素C，摄取或酒精饮料都不利铁质吸收 。建议喝果汁并进食富含铁的食物，能让头发恢复生长 。
2.饮食紊乱症
减少食物摄入量，会导致头皮血流量下降，进而影响头发正常生长，严重时会导致头发失去光泽甚至脱落 。专家表示，脱发很少是永久性的，但是平衡膳食，多摄入蛋白质，对防发非常关键 。头发是由蛋白质构成的，当蛋白质处于最低值的时候，多摄入蛋白质(特别是早餐)就显得格外重要 。另外，饮食应富含维生素(特别是B族维生素)、锌及重要脂肪酸等 。
3.
妇女是由于雄性过高导致的，患者前额及头顶会发生头发稀少症状 。这况大多发生于有脱发家族病史的患者中 。专家表示，患者头上掉发，但是脸上和身上毛发却会疯长 。降低雄性的药物和促进血液流动的头皮，都有助于患者的头发重新生长 。
4.甲状腺疾病
甲状腺功能紊乱的第一症状是脱发 。甲状腺过多或过少都会影响新陈代谢及头发正常生长 。由于所有都受到影响，所以脱发脱发不是局部现象 。专家表示，药物及其他治疗手段都有助于缓解病情 。为了让头发恢复如初，最好多摄入蛋白质，每天早晨做头部 。
5.压力综合征
压力会导致华发早生 。压力大时人体释放多种会影响B族维生素的吸收，影响头发色素沉淀 。压力综合征会导致秃头症———人体免疫系统错误攻击头皮细胞，造成头发脱落 。心理放松和服用复合维生素B都能改善白发早生问题 。
七大原因致脱发频发
1.肾虚脱发：肾气充实，头发就浓密，肾气虚，头发就容易脱落 。此种脱发应该以补肾为主 。
2.血虚脱发：《诸病源候论》说：“冲任之脉，谓之血海……,若血气衰弱，经脉虚竭，不能荣润，故须发毛落” 。
3.血热脱发：很多少年白发、头屑过多、脱发属于这种类型 。由于肝火太旺而滋养不及，风胜则燥，燥伤阴血，阴血不足不能养发，毛根干涸而发焦脱落 。
4.脱发：现代多见的脂溢性脱发 。由秉赋脾虚湿盛之体，恣食肥甘，脾失健运，致使上蒸巅顶，侵蚀发根，引起毛发脱落 。
5.血瘀脱发：由于气血瘀滞，阻塞运行的通路，新血不能养发，而出现脱发 。
6.情志不畅脱发：因忧思情志不遂，出现情绪波动、烦躁、过劳、失眠、惊吓等因素发根气血失养，故而发落;或思虑过度损及心脾，气血化生无源而脱落 。
7.脱发还可能由其它因素引起，应予以重视：如斑秃、药物性脱发、真菌性脱发等，应该尽早明确诊断，以免贻误病情 。
但其实比起脱发这件事，医生们觉得更恼火的是那些自以为是拯救脱发的好方法，多数情况下不仅生不了发，还可能加重脱发，甚至想植发的时候已经不能植了！
一、太相信防脱洗发水的效果
这几年各种洗发水、防脱洗发水卖得很火，但事实上目前没有任何医学证据可以证明洗发水具有的作用，再直白点，没用！
法里都规定化妆品类的洗发水的宣传里面不得出现“治疗”这样的字眼，说明洗发水就是生活用品，最重要的作用是清洁，就是把头皮、头洗干净，要说治疗脱发真的不行 。如果非要拉上关系的话，那就是只有把头皮清洁好了，养健康了，头发才能长得好，但清洁的功能更便宜的常规洗发水就可以具备 。
二、盲目拿生姜抹头皮
切点生姜片拿来头皮也是常见的操作 。
生姜提取物对特别是斑秃确实有一定作用，但是需要经过专业人员操作提取的“生姜提取物”，而不是菜市场买回来冲两下、切两片的生姜片，再加上盲目涂抹生姜还可能因使用不当引起皮炎，反而会加重脱发，所以这种方式并不是适合每一位脱发者 。
三、盲目靠植发手术治脱发
比起买防脱洗发水，拿生姜片往头皮上擦，盲目依靠植发手术也并不可取 。
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