牙齿健康？(你可以通过牙齿判断自己是否健康？)
在中国，一个人最常见的疾病是什么？有人可能会说是癌症、肺炎、心脑血管疾病、高血压、关节炎之类的 。然而，事实上并非如此 。事实上，口腔疾病是中国最常见的疾病 。根据最新的口腔流行病学调查数据，我国口腔疾病患病率超过90%，而就诊率仅为10% 。而我国成年人牙周健康率仅为9.1%，其中牙周炎是我国成年人牙齿缺失的主要原因 。
在医学研究专家看来，牙齿健康是我们日常生活中最容易被忽视的健康问题 。一旦牙齿出现健康问题，必然会给患者带来非常不好的结果 。而牙齿健康是一个长期的健康问题 。需要我们不断的关注 。牙周炎是牙齿健康的主要杀手，中国90%以上的人的健康都处于这种疾病的威胁之下 。正因如此，牙周炎被医学界确定为人类健康的第三大杀手，是继癌症、心脑血管疾病之后口腔健康的头号杀手 。
什么是牙周炎？其实牙周炎是局部因素引起的牙周支持组织慢性炎症，我们最常听到的是“牙龈炎症” 。那么是什么导致了牙龈发炎呢？其实是大家都知道的一个，那就是“牙菌斑” 。牙菌斑是附着在牙齿表面或口腔其他软组织上的一组微生物 。它由大量细菌、细胞间物质、少量白细胞、脱落的上皮细胞和食物残渣组成 。牙菌斑是每个人都有的，但是为什么有些人会患上牙周炎，而有些人却不会呢？如果你想保护你的口腔健康和牙齿，你应该记住这些事情 。
首先，每天刷牙，但是不要刷牙太用力 。刷牙是保持口腔卫生的必要手段，每天刷牙是保护口腔健康的必须 。但过度刷牙会造成牙釉质与牙本质之间的薄弱部位过度磨损，导致牙齿过敏、继发龋，甚至暴露牙髓 。还会损伤和收缩牙龈，暴露原有的嵌入牙根，加重牙齿过敏 。过度刷牙的标志是刚使用1 ~ 2个月的牙刷会有刷毛弯曲 。
第二，不要经常剔牙 。偶尔剔牙可能对我们的牙齿伤害不大，但问题是频繁剔牙就像抓挠一样，会逐渐让我们上瘾，用力越来越大 。随着时间的推移，我们的牙齿会越来越大，我们的牙龈只会不断萎缩，从而暴露出牙齿的颈部甚至牙根，引起牙本质过敏，增加患龋齿和牙周炎的机会 。这就是牙齿越来越薄的真相，结果更容易嵌食物 。
【通过牙齿就能判断是否健康？ 牙齿健康?】
第三，不要用牙齿咬硬物 。生活中，不要试图用牙齿直接打开核桃、杏子、松子、榛子等硬果类食物的外壳，更不要用牙齿打开瓶盖 。否则，牙釉质可能受损，甚至牙齿可能变得松动和断裂 。由于有一些发育槽和融合线贯穿牙齿，牙齿在咀嚼过硬的物体后会出现类似金属疲劳的现象，会从这些薄弱部位开裂，导致牙齿磨损断裂，严重时需要拔除 。
第四，吃一些对牙齿有益的食物 。比如饭后喝杯茶，茶中含有丰富的氟化物，其中40%~80%溶于水，容易与牙齿中的钙结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，起到抗酸防龋的作用 。多吃含VC的食物 。如果人体缺乏维生素C，可能会发生牙周病 。蔬菜、橙子、柠檬都含有多种微量元素和丰富的维生素C，是很好的护齿食品，可以多吃 。
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