伏天应该吃什么
苦瓜、鸡肉和时令果蔬都是伏天应当吃的食物品种之一，吃苦瓜有利于去除体内的火气，缓解气象燥热引起的焦躁情感 。吃鸡肉可以提前给身材弥补养分、去除体内的湿热之气 。吃时令果蔬可以避免身材脱水，调节肠胃功效 。
1、苦瓜
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【伏天应该吃什么】苦瓜是伏天应当吃的食物之一，因为伏天会非常闷热，人体内的火气也会比拟兴旺，而吃苦瓜有利于去除体内的火气，缓解因为气象燥热引起的情感焦躁、焦虑、易冲动等情形 。
2、鸡肉
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刚进入伏天的这段时光可以恰当吃一些鸡肉，因为气象太热会导致人涌现食欲不振的现象，在入伏初期恰当吃点鸡肉可以提前给身材弥补养分，也可以赞助去除体内的湿热之气，到达强身的作用 。
3、时令果蔬
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伏天还应当吃一些时令果蔬，例如西瓜、柠檬、桃子、胡萝卜、苋菜等，这些食物里面都含有大批的水分和养分物资，可以避免身材脱水，对肠胃功效也能起到调节作用，有助于缓解食欲不振的情形 。
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