宫寒的症状有哪些（女性宫寒的症状及饮食调理）在女性朋友生理期的这几天 ， 有一些女孩子会出现痛经的现象 ， 其实这都是宫寒所惹的祸 。如果宫寒严重的话还会引起女性朋友的不孕不育等症状 ， 给家庭带来不和谐的因素 ， 那么作为宫寒的朋友怎样去调理呢？今天我们一起来聊聊吧 。女性宫寒有什么表现?1、手脚冰凉有一些女性朋友经
宫寒的症状有哪些（女性宫寒的症状及饮食调理）在女性朋友生理期的这几天 ， 有一些女孩子会出现痛经的现象 ， 其实这都是宫寒所惹的祸 。如果宫寒严重的话还会引起女性朋友的不孕不育等症状 ， 给家庭带来不和谐的因素 ， 那么作为宫寒的朋友怎样去调理呢？今天我们一起来聊聊吧 。
女性宫寒有什么表现?
1、手脚冰凉
有一些女性朋友经常会感觉到全身发冷 ， 手脚冰凉 ， 是身体阳气虚衰 ， 气血运行不畅所导致的 。
2、性欲冷淡
已婚女性由于宫寒的原因 ， 造成性欲不振、性冷漠 ， 夫妻间性生活极其不协调 ， 感情出现破裂 。
3、容易流产
宫寒对子宫造成严重的伤害 ， 会导致子宫温度偏低 ， 不适合胎儿生长 ， 相当容易导致流产现象 。
4、发胖
宫寒者的另一表现是浑身发胖 ， 并伴有气短乏力、失眠多梦、例假过少、百思特网不排卵等表现 。子宫热量缺少 ， 为了维护自身的生理机能 ， 脂肪就充当起“护宫使者” ， 子宫越冷身体就越需求囤积脂肪 ， 然后致使发胖 。
5、体质虚弱
精神较差 ， 平时腰酸腿软 ， 小便较多 ， 月经量少 ， 性欲减退 ， 舌质淡苔白 ， 脉沉 。真阳不足的则腰酸如折 ， 面色黯黄 ， 自觉下腹部不暖 ， 四肢不温 ， 主要脚冷而疲软 ， 口淡而无味 ， 喜食辛燥 ， 小便频或失禁 ， 舌质淡 ， 苔白腻而滑 ， 脉沉弱 。
6、例假失常
经前小腹有坠胀感 ， 白带清稀量多;腰酸或痛、两乳胀痛等表象 ， 少数有反胃、作呕反响;行为腹痛 ， 小腹发凉 ， 例假周期延迟 ， 例假量少 ， 例假色黑有血块 ， 甚至例假停闭不行;例假前或经期小腹苦楚 ， 热敷后苦楚可得到减轻 ， 单个女性痛经抵达难以忍受之程度或妊娠后胎儿发育缓慢等等 。
女性如何调理宫寒?
1、热水泡脚
尤其冬天睡前半小时 ， 用40~50摄氏度热水浸泡5~10分钟 ， 起到促进血液循环 ， 温热全身的作用 。
2、避免生冷寒凉食物
当女性宫寒的时候 ， 则应该避免吃一些生冷的食物 ， 如凉瓜、冬瓜以及西瓜和蟹、柿子等寒性食物 。
3、把握吃凉百思特网的尺度
中医推荐 ， 最好只在盛夏季节吃冷食 ， 而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物 。不过这个尺度可以自已把握 。体燥、火气大的人可以多吃一点 ， 别超过太多就可以了 ， 例如吃冰激淋一天不超过两个 。
4百思特网、多吃黑色食物
黑入肾 ， 多吃黑色的食物可以驱宫寒 ， 常见的黑色食物有黑米、黑木耳、黑枣等 。当女性出现宫寒的时候 ， 除了吃以上这些食物之外 ， 我们还可以吃一些具有暖宫驱寒的保健品哦 ， 如黑糖姜茶 。
【女性宫寒的症状及饮食调理 宫寒的症状有哪些】
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5、艾条温灸
是一种比较简单的家居方式 ， 一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴 。用艾条每日熏烤30分钟 ， 长期坚持就可以有效 ， 另外的还有植物性内置剂 ， 都能较好的解除宫寒 。
6、多吃温阳热性食物
宫寒的女性要多吃温补的食物 ， 例如羊肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生、生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等 。一些汤品 ， 例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等 ， 它们所具有的温热性质 ， 有帮助人体蓄积热能的功效 ， 可有助于防止宫寒发生 。
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