荞麦面苦吗(吃了一个月荞麦面瘦了)
粗粮适合高血糖人群，日常食用也有益健康！
顺便说一下，减肥时间太长了
材料牛肉馅500克
秦湘·巴伊
荞麦面条100克
400克普通面粉
十三香2汤匙
适量姜末
一勺油
生抽2汤匙 。
魏县2邵
1勺葡萄酒
第三碗水
2汤匙盐
2汤匙芝麻油
5 g酵母
练习步骤1.将400克面粉和100克荞麦粉混合在一起 。
2.5克酵母用水水合 。
3.倒入酵母水，再倒入少许水，用筷子搅拌使面粉絮凝 。
4.揉成面团，盖上盖子醒发 。
5.牛肉馅放葱姜末拌匀 。
6、加入十三香、耗油、料酒、极鲜味、酱油，朝一个方向搅拌 。
7.准备第三碗水，一点一点地倒入肉馅中，一直朝一个方向搅拌，直到肉馅吸水 。
8.将切碎的芹菜和香油放入锅中，搅拌均匀 。
9.脸毛大了一倍，里面就像蜂窝一样 。
10.移到面板上排气，揉成光华面团 。
11.切成几块，揉成条状 。
12.切成小块，压平，卷成皮 。
13.把盐放在牛肉馅里，搅拌均匀 。不要提前放盐 。装汤不容易 。做一个包子 。
14.锅里放入水，在蒸帘上刷一层薄薄的油，这样馒头出锅时就不会粘锅了 。
15.放入包子，盖上盖子，醒发15分钟，然后中火蒸25分钟 。
16.关火后，不要开盖，保持无聊十分钟，然后就可以吃了！荞麦面条口感粗糙，不能放太多 。荞麦面条吃多了会有点苦，而且不喜欢头发！
做菜很有技巧，我的每一道菜都有窍门 。你可以通过搜索“豆果”直接查看我的食谱！
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【吃荞麦面一个月瘦了 荞麦面苦吗】
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