第二十二式:潜艇魔针右掌右转，后转 。左手带到腰部，继续包丝，直到右手在前下，左手放在右肘上半部 。右脚向前摆动，左手掌向前旋转，右手掌在左肩前方旋转(图42) 。动作要领:扭动双手向下钻，像大海捞针，头放在上面 。道教的秘密:用棉花、毛皮和精神包裹的针 。第二十三式:仙人跨涧(左右式)，右脚半步入，左腿抬起，掌心向前，左手掌心向上，右手掌心向下，然后左脚蹬出 。左脚半步，抬起右脚，手掌向前抬起，右手掌心向上，左手掌向下，然后将右脚推出(图43-47) 。动作要领:双手握法和腿法一定要协调 。道家养生秘诀:行气运能，养肝开目 。
第二十四式:转身，胡夫右脚落地左转，左脚摆出转身，右手掌从右脑上方压出，左手掌从右臂内侧压出(图48) 。动作要领:轻轻稳转，左手在左膝前，右手掌在腹部前，左右双手形成矛盾力量 。道家养生秘诀:吐故纳新，肺火郁 。第二十五款:玉女书祭
手掌向前伸展，然后向右抬起，腰部向右扭转 。手掌从左向右旋转，通过腹部向右输送，右手掌中心向前，左手掌高度向前，胸部高度(图49) 。动作要领:力度就像拔丝，捻缠在一起 。道教秘籍:龙虎相会，耳聪目明，脑健 。第二十六式:摘叶底部桃腰左转，掌心向左前方串联拔出，掌心左右 。同时，手掌协同工作，上、右脚干燥、空虚(图50) 。动作要领:身姿绕腰移动，掌心缠丝，宽松圆润 。道教养生秘诀:九转回丹，养气补漏 。第二十七式:将军挂印，右腿独立一步抬起时，右手握拳向上出拳，拳心向内，左掌在胯前向下，右脚马步，右拳置于左掌(图51、52、53) 。动作要领:上冲下压的力度形成对立统一的趋势，落步和收拳融为一体 。道家保健的秘诀:都是为了治愈太阳，补肾利水 。第二十八式:灵官单鞭站立，左脚向左前走，双脚跟着地，手掌向左前伸，右脚下落跟着上，双手继续从下向右缠起，右手转向子午钩，左脚向前左弓步，左手穿前推(图54-57) 。动作要领:这个动作是阴阳连环隐脚的运用，手法具有抱、拍、挤、倚、抱的神秘感 。举手时要轻 。道家养生秘诀:五气归元，化痰生津 。第二十九式:七星扣左脚右脚向外，重心右弓步向右移动，左掌过脸向右，落于右腕，右经勾手与肩平齐，两眼直视前方(图58) 。
动作要领:双手上、下、左、右形成圆劲，蓄力待发，七星拱月 。道家养生秘诀:青龙归其位，玉液归丹 。类型30:两仙传
右腿重心落在一个踏步上，像游龙一样的手在胯部前游，然后左腿向左弓步，手掌从下往上穿出，左手在肩膀前，右手在胸部后(图59、60) 。动作要领:步法变弓步有连贯性，手肘、肩要在手筋疲力尽时摆正 。手掌如游龙之游，前掌尖、鼻尖、脚尖相对，形成内外三位一体 。道家养生秘诀:腰马和谐，心肾平安 。第三十一式:蛇雀为雄而战，左脚内扣，右脚外摆，手掌平行移至胸前，右掌中心向下，左掌向上，手掌与腹部右翻，举过头顶，左右耳圆，向下向左挤压(图61-63) 。动作要领:用带手，扭、转、钻、转，把太极拳抱的力从腰传到臀传到手心 。道家养生秘诀:手运干坤，疏肝理气 。第三十二式:五龙持圣右腿，独立一步抬起，右手握拳向上出拳，拳心向左，左手掌心向下护住胯部 。右脚弓步落下，左手缠绕，掌心向上，右手竖拳落在左掌上(图64、65) 。动作要点:整个姿势和技术就像蛇出洞，自由升降，穿障，提放，如履薄冰 。道教养生秘诀:兴亡，消除疲劳 。第三十三式:轮步云右脚向后插入左脚，左手从右经前转向左云，右手随情况握于腹前，左脚同时向左弓步移动，左手向下向左跑，右手从左经前出来至右云手棚(图66、67) 。动作要领:手、眼、身、法、步同时动，上下一体，避棱角 。
道家养生秘诀:云转巧，肩活腰活 。第三十四式:狮子右手从左经前部向右移动，左手拍打面部掌心向右，腰部转向右侧，右手从右后向前旋转，左手缠丝，手掌放在腹部前方，右手掌心向前高于头顶(图68、69) 。动作要领:双手内外包丝幅度要大，力大时沉肩垂肘，吞山河 。道家养生秘诀:奇经相通，八脉养精 。第三十五式:金蛇包柳右脚内侧，转向左侧，左脚向前迈，双手包丝从右向左，同时左手握拳，右脚脚跟步置于左脚后，右手压于左腕，右脚向右迈，左脚置于右脚后，双手双包丝从左腹部前向右，右手握拳，左手压于右腕(图72 ~ 75) 。动作要领:这个动作突出腹部的跳动，从左到右缠绕丝线，像长江大海，又像行云流水，必须一气呵成 。道家养生秘诀:炼气清气和道 。第三十六式:用太极(折腰式)，左脚后退，右脚合十，双手自然从身体两侧画圈，再经头顶向下压至丹田，归经络诀，双手合十，呼吸安神，归无极(图76、77) 。动作要领:道家功夫重在养气、行气、炼气、聚气、布气，突出生命与灵魂双修之法 。因此，几分钟内不能喝冷饮或洗冷水澡 。道教养生秘诀:顶天立地，仙鹤神龟 。
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