如何消除双下巴(如何消除双下巴？)
网剧《镇魂》，又高又帅的居老师（朱一龙）成为了许多女孩纸的男神~~然而，小九发现“老师的双下巴”总是出现在弹幕上？！你不是说肥胖的人有双下巴吗？在看脸的世界里，双下巴让很多人头疼！Emmm，我们来谈谈吧 。减肥能让下巴瘦下来吗？
【双下巴怎么消？ 怎么样消除双下巴】双下巴是因为吃肉太多吗？
双下巴又称“颏下脂肪”，是由下巴多余脂肪组织沉积而成 。一般来说，超重的人有双下巴，但体重正常的人也可能有双下巴 。为什么呢？
其实导致双下巴的因素可能有很多，肥胖只是其中之一 。
1.皮肤松弛
下巴的脂肪沉积可能是由于皮肤的弹性随着年龄的增长开始下降，下巴的肌肉变得松弛，这使得下巴皮肤下垂，脂肪向下堆积...渐渐地，双下巴出现了 。
不代表人到中年才失去弹性 。事实上，当他们20多岁时，他们的皮肤开始变差...
2.你家族的遗产
就像每个人的脸型不一样，双下巴也可能是自然的结果 。一些数据显示，双下巴在家庭中很常见，这表明可能有遗传因素在起作用 。
但是，研究也表明，这种遗传基因是无害的，不会带来潜在的疾病 。
这大概也是年轻人、瘦子、帅哥美女也有双下巴的原因之一 。没关系，居先生的双下巴又可爱又帅气，没必要解释...
3.姿势不好
比如脖子前倾，颈椎向前牵，脂肪也向前移动，慢慢堆积在下巴上...看看明星杨幂，也是一样，双下巴很明显~ ~
脖子姿势不对，下颌肌肉也受影响 。一旦下巴的肌肉没了，皮肤松弛了，就只剩下脂肪做的双下巴了 。
4.饮食和体重
单纯性肥胖导致双下巴的情况其实比较少见 。直接生双下巴就得很胖 。然而，脂肪和热量过多的不健康饮食确实会影响双下巴 。
我只是吃得太多，不运动，我不能完成我的脂肪代谢，我太重了...我沉入下巴~ ~
双下巴怎么减？
有些人会进行吸脂或化疗，用酸注射来溶解下巴脂肪 。这些方法都有效，但只能去除脂肪，不能恢复皮肤弹性，还有肿胀、淤青或疼痛的副作用 。最重要的是比较贵！
有什么简单的方法可以慢慢消除双下巴？
从上面可以看出，双下巴的直接原因是面部和下巴的肌肉和皮肤松弛，造成脂肪堆积，所以需要对症下药，锻炼面部和颈部的肌肉 。
来小九提供一些日常小练习 。做小练习前记得转动脖子热身~ ~
1.对着天花板吹口哨
坐直，放松肩膀，后仰头，看天花板，闭上嘴 。就像吹口哨一样，你可以感觉到脖子两侧的收缩，但嘴唇可以放松 。
保持这个姿势10~20秒，反复练习10组 。
2.接吻日空
和之前的小练习差不多，不过这次是站着，后仰头，看着天空空，嘴角皱起 。让嘴附近的肌肉尽量远离面部伸展 。这个动作做得很好，可以让下巴和脖子感到紧绷和放松 。
保持5~20秒，一次重复10~15次 。
3.用下巴挤压球
有一个相对较高的桌子，上面放着容易挤压的球 。坐直，将球放在下巴下，稳定球，然后将球向下挤压 。根据个人舒适度可以重复10到30次 。
4.生气
这是最简单有效的方法 。你可以随时随地练习，试着用脖子和下巴的肌肉力量噘嘴，保持背部不动 。每次保持3秒，重复10~20次，锻炼颈部 。
5.伸出舌头
尽量张开嘴，尽量把舌头伸出去，你会感觉到脖子和下巴的肌肉收紧 。这样可以锻炼下巴、脖子和脸部的肌肉 。拉伸10秒，重复10次 。
除了做小运动锻炼下巴周围的肌肉，还可以注意饮食:多喝水或吃富含水分的水果，饮食均衡健康，保持体重和减肥仍然可以帮助去除双下巴 。
当然有时候双下巴很可爱，不需要太纠结！毕竟，这很好 。双下巴也让人羡慕，喜欢 。咳，不好看，没有双下巴不好...不好~ ~(人摆脱不了的)，让双下巴成为标志...
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