3.锻炼腹部肌肉
在做全身训练的同时，还可以做一些腹肌的练习，如卷腹、仰卧蹬、平板支撑等 。
其实在凸出的肚子下，每个人都有腹肌，只是明显程度不同 。
许多大力士或举重运动员的腹部覆盖着厚厚的脂肪 。但是人家腹肌挺结实的 。
所以，相信你的腹肌只是被脂肪覆盖 。从现在开始，可以按照以上三种方法进行锻炼，减掉肚子上的脂肪，让腹肌有一天“拨云见日”！
【肚子上的脂肪怎么减？ 怎样减肚子上的赘肉】
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