接种|全球再迎特殊开学季 “云端留学”仍是主流状态( 二 )
留学生应采用正确方式化解困难
安全问题还不只是疫情方面。根据中国教育部留学服务中心最新发布的《中国留学生安全通报（2021.8.3-8.10）》，电信诈骗、社会治安也是影响留学生安全的主要“事件类型”。中国驻多伦多总领馆8月7日曾发布消息，提醒领区内包括中国留学生在内的广大中国公民警惕各类电信诈骗，确保人身和财产安全，强调中国驻外使领馆不会通过电话或电话录音通知当事人有文件、包裹需要领取，或者涉及国内案件，也不会通过电话向任何人索要个人银行卡或账户信息。
在教育部留学服务中心8月中旬举办的一次直播活动上，国家反诈中心警官安无恙建议，留学人员要牢记防范电信网络诈骗的“三不一多”原则，即：未知链接不点击、陌生来电不轻信、个人信息不透露、转账汇款多核实。即使被骗也不要惊慌，应整理好相关材料及时报案。
疫情背景、线上学习、文化差异、社交障碍……多重压力下，留学生还要注意妥善处理自己可能出现的焦虑和抑郁情绪。多位受访中国留学生均对中青报·中青网采访人员提到，学校开设了不同形式的心理疏导服务，鼓励学生尽早以合理方式化解负面情绪。
北京师范大学心理学部党委书记、学生心理咨询与服务中心主任乔志宏建议，学生要敏感地觉察到自己的焦虑情绪，并相应调整状态。衣食住行方面，要找到适合自己的生活方式，也要建立起新环境下的社会支持系统。发现用自己的方式无法解决心理问题时，不要羞于求助，可以寻求专业咨询，也可以向使领馆求助，或寻求国内相关心理辅导机构的在线帮助。
相信一切都会慢慢变好
正在澳大利亚悉尼大学攻读工程学博士学位的朱家乐，研究方向是植被对斜坡加固的影响。他告诉采访人员，线下实验室课程在理工科专业学习中非常重要。目前悉尼要求包括教师在内的全体教职员工不得擅自归校，这很大程度上打乱了朱家乐的研究进程，“日常只能开展一些线上工作，比如建模模拟、写论文查文献之类”。这样的授课方式，对学习、研究的体验感和参与感造成了很大影响，也让了解和掌握知识的效果大打折扣。为尽可能减少负面影响，朱家乐与导师保持着“一周一会”的线上交流频率，随时更新信息。
朱家乐去年曾参与在中澳两地之间协调口罩等物资。他感慨地说，虽然疫情背景下留学在外依旧面临很多困难，但悉尼本地医疗物资情况较去年已有很大改善，当地中国领事馆也在时刻关注留学生的情况。同时担任新南威尔士州中国学联主席和悉尼大学学联主席的朱家乐，现在还积极为受边境控制政策影响不能返澳的学生搭建线上交流空间，让有需要的同学尽可能及时得到所需要的帮助。他始终相信，一切都会慢慢变好。
本报北京9月1日电
来源：中国青年报
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