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状态|怎么缓解压力和精神紧张容易紧张心跳加速

同学们 ， 老师们大家好 。 接下来是我的蜕变分享 。
因为父母观念的原因我从小就不是一个不自信的人 ， 但我从小就有一颗不甘于平庸的心 ， 就这样在想而不做 ， 想而不敢做的状态中长到了高中 。
一次亲人的离开 ， 让我倍受打击 ， 在这个自尊心特别强的年纪更加容易紧张心跳加速 ， 成天胡思乱想 ， 总觉的有无数双眼盯着我 ， 成绩自然也一落千丈 ， 和我进校的成绩差了天远 ， 高考也只考了一个普通的专科 。 但当时的我早已不想在这个学校待下去 ， 父母的观念又是早点出生社会比复读要好 ， 于是我又顺利成章地来到了大学 。
由于换了一个环境 ， 我也想过重新开始 ， 就积极参加一些活动 ， 可因为没有找到自己症结的真正原因 ， 能量持续不够 ， 很快在遭受一些挫折后 ， 我退了所有的活动 ， 和寝室同学自顾自嗨 。 一边羡慕着那些同学们精彩的大学生活 ， 一边又用天真的话安慰着自己 。
参加工作后 ， 我很用心的学习怎么缓解压力和精神紧张 ， 也遇到了一位好的师父带着我进入工作状态 ， 带着我一步步提升能力 ， 我也得到了很多同事领导的认可 ， 我很感谢他 ， 老师说过人要懂得感恩 ， 如今师父离职五年了 ， 我仍然记得他 ， 关注着他的状态 ， 关注着他现在的工作 。 我也在公司顺风顺水 ， 这一切看似还挺顺利 ， 人生似乎也走上了正轨 。
但我的噩梦真的就此结束了吗 ， 不 ， 我的噩梦才刚刚开始；
13年底 ， 公司将我调回了成都 ， 陌生的环境 ， 陌生的同事 。 我之前的成绩不被部门领导认可 ， 领导对我言语上的打击 ， 免费的加班 ， 不能理解我的请假 ， 让我工作非常痛苦 ， 经常容易紧张心跳加速 ， 甚至找我以前额领导诉苦等等 。
这还不是全部 ， 我一个女生住在公司宿舍 ， 和其他男室友的话题越来越少 ， 上班心情不好 ， 导致我一下班就把自己关在房间里狂看电视剧来麻木自己 ， 就这样过着老鼠的日子 。
14年底 ， 在一次和领导的争吵后 ， 我终于鼓起勇气向我的领导提出 ， 我要调离这个部门的想法；在我以前领导的帮助下公司同意了 ， 虽不是我想去的部门 ， 但也算脱离之前的管理了 ， 我成了公司新设立的岗位员工 ， 只有我一个人的岗位 ， 好长段时间都感觉同事在嘲笑我 ， 觉得我下调了 ， 能力配不上以前的部门 ， 另我心情很低落 ， 深怕别人揭我的疤 。
好的是我这个岗位恰恰是我的强项 ， 我努力认真做着 ， 当然也并没有多好的心态 ， 只是认真做着事情 ， 也逐渐有一些成效 ， 让原来乱七八糟的图纸越做越规范 ， 让原来没有规矩的事情变的有法可依 ， 我也名不正言不顺地管着一些事情 。
【状态|怎么缓解压力和精神紧张容易紧张心跳加速】在16年初的时候 ， 也是因为各种原因 ， 暂且认为是因为我做的比较好的原因吧 ， 我这个岗位需要更多的人了 ， 需要承担更多的责任了 ， 我被公司提升为这块工作的领导 ， 同时将质量划分过来 ， 我的团队强大了 ， 一下子就五六个人了 。
我需要参加会议了 ， 需要给团队开会了 ， 需要做培训了 。 但我毕竟还是个阅历不足 ， 能力不够的小女生 ， 我感觉肩上的责任一下子重了 ， 我有一次参加所有领导在的会议 ， 全程心跳过快就跟得了心脏病一样 ， 轮到我发言时羞的面红耳赤 ， 不知说了什么 。 后来我就想办法逃避会议 ， 找理由不发言 ， 尽量不作培训 。
但我内心又特别渴望我是那个会上滔滔不绝的人 ， 能够清楚的 ， 大声的表达自己内心想法的人 ， 我开始找自己的原因 ， 我才发现更可怕的事情是 ， 我调工作后的这么多年我几乎没交过朋友 ， 几乎没参加过什么朋友同学组织的活动 ， 即时有 ， 我也是全程心跳过快 ， 草草收场 。 然后我就想找朋友聊聊怎么缓解压力和精神紧张 ， 可我居然不敢去 ， 不敢出门 ， 即时鼓起勇气去了 ， 我见了我曾经嘻嘻哈哈玩闹的伙伴 ， 我居然心跳过快 ， 莫名地容易紧张心跳加速 ， 莫名红脸 。

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