状态|怎么缓解压力和精神紧张容易紧张心跳加速( 二 )
我意识到我的问题严重了 ， 已经影响到了我的生活 ， 我疯狂地搜索我的症状 ， 买了很多本书 ， 我往自己身上扣了很多顶帽子 ， 我可能抑郁了 ， 可能社交恐惧症了 ， 或者赤面恐惧症吧 ， 我的状态时好事坏还是无法驾驭正常的工作 ， 我甚至想到了辞职 ， 我想逃避这个工作环境 ， 我想到要上班我就容易紧张心跳加速 ， 想到见亲人朋友我就特讨厌我自己 ， 觉得自己没用不争气 。 我经常心跳过快 ， 容易紧张心跳加速 ， 长痘痘 ， 发脾气 。
我开始理解抑郁跳楼的明星们了 ， 那么出名的张国荣 ， 那么年轻帅气的乔任梁；我也想着我还没去寻死 ， 我应该还是有救的 ， 我开始寻找同类 ， 于是搜了一个叫赤面恐惧的QQ群 ， 然后及收到了陈露老师的邀请 ， 邀请内容是她可以解决我的困扰 ， 我毅然接收了她的邀请 ， 我之所以报弟子团是因为我这是二十多年根深蒂固的问题 ， 我想要系统地学习怎么缓解压力和精神紧张 ， 不想心血来潮 。
我开始学习怎么缓解压力和精神紧张课程 ， 刚听了第一节课就觉得我的钱没有白花 。 还没开始训练营我就要面临着休假半年后的第一天上班 ， 为此我已经焦虑了很多天了 ， 我和老师交流我说我不敢去 ， 老师让我勇敢去面对；那天我硬着头皮去了 ， 化了淡妆 ， 穿着精神 ， 面带微笑 ， 看见副总来了 ， 直接就去她办公室报道 ， 全程面带笑容谈了十几分钟 ， 以前和她谈话老是中途紧张脸通红 ， 现在也会紧张 ， 但我没有逃避 ， 所以也没有脸红 。 可以说这个开头让我见识了课程的威力 。
接着开始训练营 ， 我能一点点感觉自己在变化；虽然中途能量忽高忽低 ， 好多场所我都不敢去尝试 ， 找人沟通会徘徊 ， 但我从来没想过的就是放弃两个字 ， 我会继续深入学习 ， 再提高自己 。
参加训练营后我开始组织我的团队每周培训 ， 每周开会 ， 我是个容易紧张心跳加速的人 ， 所以我每次把开会氛围弄的很融洽愉快 ， 这其实也是可以练习 。 我开始主动找领导沟通 ， 勇敢地说出自己的想法 ， 勇敢地提出建议 ， 沟通完后我觉得这是次愉快的交谈 ， 而不像以前觉得是完成任务 。 我开始不排斥会议 ， 开会前认真写发言内容 ， 开会时大方发言 ， 我还是会紧张 ， 但我不逃避 ， 我相信一次会比一次好 。 我不再觉得每天上班很痛苦 ， 我每天都把自己收拾的干净清爽 ， 工作充满了激情 ， 未知的领域也不再彷徨 ， 每天一点时间学习知识 ， 能力不就是靠知识汇聚的吗 ， 同事们都说我休假之后变漂亮了 ， 领导说我变得阳光了 ， 我很感谢学院 ， 感谢老师和同学们 ， 这份知遇之恩不是金钱就可以等价了的 。
最后我想告诉自己和与我有一样情况的同学们 ， 不管在什么年龄 ， 都可以算作是开始 ， 既然过去不够阳光明媚 ， 那么现在我就要开始绽放 。 相信自己 ， 相信生活 ， 相信相信的力量 ， 我们没有理由不自信 ， 感谢聆听 ， 分享结束 。
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