文章插图
1、连续写字阅读40分钟休息五至十分钟，以免眼睛过度疲劳 。
2、多做眼保健操，多看绿色是植物 。
3、平时多吃胡萝卜，鱼等补充维生素c，少吃甜食 。
4、在休息时多远眺，远眺五分钟以上 。
5、要有良好环境,如采光等等 。睡眠不可少，作息有规律；
【保护视力的建议10条短的 保护视力的建议10条】6、睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视 。
7、多做户外运动；
8、经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康 。
9、营养摄取应均衡；
10、不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽菜、麦片、酵母）之摄取 。
推荐阅读
- 特别高冷的网名 最潮最火的网名
- 贲门的作用是什么 贲门作用是什么
- 过目不忘的网名二字女 过目不忘的网名二字
- 菲律宾的皮纳图博火山大爆发
- 地震的时候什么地方最安全 地震的时候什么地方最安全打一数字
- 卖衣服与顾客沟通的八大技巧 与顾客沟通的八大技巧
- 使用泡打粉的注意事项
- 三天的仔猪补铁中毒几天能好
- 崖柏手串真假识别方法 崖柏手串真假识别方法是怎样的
- 古代死的最惨皇后被抓后施以裸刑 年仅21岁