有些人吃饱了就犯困的原因
你身边有没有这样的人,他们刚刚吃完午饭后很有精力,但没过一会儿就会出现昏昏欲睡的情况,这究竟是为什么呢?
正确答案:
对于这个问题的解释,有以下三种主要的观点 。
一是胰岛素大量分泌惹的祸 。吃完饭时,大量碳水化合物被摄入体内,接下来,这些碳水化合物会被分解为葡萄糖进入血液,成为身体的主要能量来源 。随后,胰腺会释放胰岛素,胰岛素与细胞表面的胰岛素受体结合,使细胞允许葡萄糖进入,作为能量储存或者被立即使用 。但与此同时,胰岛素会抑制蛋白质的分解和促进褪黑素的形成,使人产生睡意 。
二是由于副交感神经亢奋所致 。食物的刺激会让我们的副交感神经相对亢奋,兴奋的副交感神经会帮助我们增强消化功能、吸收营养物质、补充能量,但同时也会让我们血压下降、心率减慢、体温降低、呼吸减慢,从而进入一种容易入睡的状态 。
【有些人吃饱了就犯困的原因】三是食欲肽在捣鬼 。食欲肽也叫下丘脑泌素,是下丘脑分泌的一类激素 。当我们体内的食欲肽含量低时,我们就会觉得昏昏欲睡懒得动弹;当食欲肽含量高时,我们则会变得清醒且活跃 。有研究发现,进食会导致血糖升高,当血糖浓度高时,会抑制食欲肽的分泌,导致食欲肽含量降低,这样一来我们就会犯困 。
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