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1、平躺睡觉有好处也有坏处 ， 好处是会减少身体的重力对心脏的压迫 ， 增强心脏供血 ， 能够减轻侧躺对肺脏的压迫 ， 提高肺脏氧合的功能 ， 对呼吸系统相对比较好 ， 每天平躺几十分钟 ， 可以放松全身、减缓腰椎以及下肢关节的负荷 ， 有助于防止胃下垂、静脉曲张、椎间盘突出等疾病 。
【平躺睡觉的好处和坏处 平躺睡觉的好处和坏处介绍】2、但是 ， 平躺睡觉也有坏处 ， 平躺睡觉时容易导致舌后坠 ， 阻碍呼吸 ， 过度肥胖者平躺睡觉还容易导致睡眠呼吸暂停综合征 ， 另外平躺睡觉对颈椎也有不良的影响 。正确的睡眠姿势应该是右侧卧位 ， 微曲双腿 ， 这样心脏处于高位不受压迫 ， 右侧卧位能够让更多的氧气进入体内 ， 肝脏处于低位 ， 供血比较好 ， 有利于新陈代谢 。
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