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1、山楂：山楂是糖分含量比较低的水果，含有丰富的类黄酮、维生素C、山楂酸 ， 这些成分有有活血通络、降甘油三酯、降压等功效 。对高血压、高血脂有很好的调理效果，患者可以吃新鲜的山楂，也可以用山楂干泡水喝 。
【三高吃什么水果好 适合三高的人吃的水果】2、西瓜：西瓜虽然很甜，但不是高糖水果，它不含脂肪、胆固醇，含有大量的葡萄糖、苹果酸、蛋白质、氨基酸、茄红素、维生素，适当食用对血管健康很有益 。
3、葡萄：三高症患者也可以适当吃一些葡萄 ， 性平味甘甜，有补气血、补肝肾、生津液等的作用，对血管硬化有一定的辅助作用，可以降低血液的胆固醇水平，预防血栓的形成 。
4、橙子：橙子的营养和食用价值都非常高 ， 它含有丰富的维生素C、P，能够软化血管、降脂、降胆固醇，经常食用橙子还可以增强身体的抵抗力 。
5、奇异果：奇异果属于低糖含量的水果 ， 高血糖患者也适合食用，而且富含各种维生素、矿物质，对平衡血糖和降血压有很大的好处 。
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