4现在比较火的健康速食有哪些？黑麦代餐面包
黑麦面包是现代“轻”生活的代表，用的是黑麦粉 *** ，含有营养粗纤维，吃多了也不用担心消化问题，营养饱腹，清淡的早餐替代品 。
很多运动达人用黑麦面包做代餐，上面还有黑芝麻、瓜子，红枣之类的，非常香 。既保证了营养，也不容易发胖~
蔬菜干
众所周知要保证营养均衡每天要吃各种蔬菜，要是每天大鱼大肉就很容易长胖拉，没关系 。有蔬菜干 。
蔬菜干不含任何添加剂，把一些好吃的蔬菜做熟之后烘干就变成了蔬菜干，买个蔬菜干机，自己就能做 。
市面上的蔬菜干常见的有下面这些，我觉得秋葵干最有味道 。
无核脆枣干
红枣大家都知道是很有营养的食品，各种保健品啊什么的都会有红枣这种东西，补血很有用 。
在尝过脆枣前，完全不知道红枣还能有吃起来脆脆的感觉 。脆枣没有水分，吃起来口感非常不一般，比一般的饼干脆，又要硬些 。关键是脆枣是一颗一颗的，里面的核去掉了，零添加，一口一个，想停下来随时都可以 。无聊、追剧绝对推荐 。
脆枣是无添加剂的，所以推荐买那种一包包的，非常划算 。那种一颗一小包的不是那么划算，而且他们的区别没那么大 。
黑芝麻米糕
这是黑芝麻、黑米加黑豆为原料的，黑豆里面含有丰富的蛋白质；黑芝麻里面主要是蛋白质、糖类和维生素；而黑米的营养也非常丰富 。三者加起来作为营养代餐也非常不错 。
而且有黑芝麻的加成，吃起来非常香，强烈推荐
肉松饼
肉松饼是很常见的代餐了，但是在这里还是要介绍下 。
肉松饼真是我在加班时候必备的视频，一口咬下去全是肉松，很充饥，又营养 。
肉松饼的质量参差不齐，一定要选择大品牌，这点一定要注意 。
法米诺雪花酥牛轧糖
这也是我非常喜欢的营养零食了，主要原料是小麦粉、奶油、蔓越莓干、瓜子干、葡萄干 。主要的味道有牛奶味和巧克力味 。我是比较喜欢牛奶味的 。
酸奶干果麦片
严格来说，干果麦片也是水果干的一种，只是吃法有点不同，在吃的时候加上酸奶 。酸奶的浓稠口感和酸味混合上水果的酸甜，味道真的非常不错 。
也是一个可以做代餐的营养食品 。
鲨鱼菲特即食糙米饭
说到速食，饭类食品也不能少啊 。
这款糙米饭可以开袋即食，里面有肉有蔬菜，不过比较建议隔水加热3分钟 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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