做法：
（1）.取适量大米 ， 淘洗干净后沥干水分，晾干备用 。
【宝宝拉肚子一直没精神想睡觉 宝宝拉肚子没精神老想睡觉怎么办】 （2）.把铁锅洗净，小火预热，把米倒进锅里不停地翻炒 ， 必要时可以把锅拿起来轻晃也有助于米均匀受热 。
（3）.把米炒到焦黄时，离火 ， 炒好的米是裂口的 。
（4）.然后把米放进汤锅或者奶锅里，差不多铺满了锅底 ， 倒水至4/5左右处，开大火煮沸，然后小火熬煮半小时左右 。
（5）.最后关火 ， 等米粥放温后 ， 捞出表面的米油放在碗里 。
3.蒸苹果 蒸苹果中含有大量有机酸如鞣酸、凝酸等成分，具有很好的收敛作用 ， 并且苹果中的果胶、纤维素有吸收细菌、毒素和肠道内过多水分的作用，能够达到止泻的作用 。
做法：
（1）.将苹果洗净 ， 去皮，切成黄豆大小的碎丁 ， 加入凉开水适量 。
（2）.放上笼蒸20-30分钟 ， 待稍凉后，将蒸苹果压烂即可 。
4.胡萝卜汤 胡萝卜是碱性食物，所含的果胶能促使大便成形，吸附肠粘膜上的细菌和毒素，是一种良好的止泻食物 。
做法：
（1）.将胡萝卜洗净，切成丁 。
（2）.加水煮烂后去渣取汁 。
（3）.然后加小米和水煮成汤（按500克胡萝卜、20克小米、1000毫升水的比例），最后煮沸即可 。
（4）.每天让宝宝喝2-3次，每次100-150毫升 ， 轻度腹泻1-2天即可止泻，中度腹泻2-3天即可止泻 。
让宝宝得到充足休息当宝宝拉肚子之后，如果觉得没精神想睡觉，那么应当要让宝宝睡觉 。充足的休息、睡眠能够帮助宝宝恢复精神，令宝宝感觉舒适，减轻宝宝的不适感，有助于疾病的康复 。
注意： 要注意区分宝宝是没精神还是谁已经出现中重度脱水症状了，通常中重度脱水的宝宝精神差，烦躁不安或嗜睡，重者出现昏迷，四肢软弱无力，哭时无眼泪或口舌干燥，两眼窝明显凹陷，尿量明显减少或无尿，小儿突然明显消瘦 。
出现上述脱水情况非常危险，一定要及时就医抢救 。
宝拉肚子没精神老想睡觉要注意什么1.调整宝宝饮食 宝宝拉肚子时，肠胃功能较差，因此要减少膳食量以减轻肠道负担，并且要限制脂防以防止低级脂肪酸刺激肠壁；限制碳水化合物，以防止肠内食物发酵促使肠道蠕动增加 。也就是说应该给宝宝以清淡饮食，以利于其肠道修复 。
2.母乳喂养为主 宝宝拉肚子时，如果仍在吃母乳，就要以喂容易消化的母乳为主 ， 可以暂停吃辅食，并且还需适当减少喂奶量，缩短喂奶时间 ， 并延长喂奶间隔 。每次喂奶前，母亲可喝一大碗开水，稀释母乳，有利于减轻宝宝腹泻症状 。
3.暂缓添加辅食 如果是4-6个月正要添加辅食的宝宝 ， 在拉肚子时需要暂缓添加辅食，因为添加的原则里面，最重要的一条就是“要在宝宝健康时添加” 。而宝宝拉肚子时，肠胃适应能力差，此时添加辅食可能会消化不良、加重腹泻症状 。
4.腹部保暖 在宝宝腹泻期间也要做好宝宝腹部的保暖工作，夜间可以查看下宝宝是否有踢被子的行为，要及时帮宝宝盖好被子 。
5.肛周护理 宝宝拉肚子时，大便次数增多 ， 家长们在宝宝每次大便后，都要用温水清洗肛周 ， 再用软布轻轻擦拭，涂上护臀膏，注意及时更换尿布，避免尿液浸渍皮肤 。当宝宝屁股发红时 ， 要暴露臀部 ， 晒晒小屁股 ， 保持局部干燥 。
6.宝宝用品要消毒 宝宝拉肚子时，使用的奶瓶、奶嘴、玩具等有可能接触口腔的物品，每天都要彻底清洁、做好消毒工作，床上用品在宝宝腹泻好了之后也要进行换洗 。
推荐阅读
- 宝宝拉肚子腥臭味道很大怎么回事 宝宝拉肚子特别腥臭
- 秋冬季宝宝腹泻怎么办 怎么预防宝宝秋季腹泻
- 宝宝腹泻总不好，90%的父母都犯了这几个错！
- 宝宝腹泻常见的原因有哪些 宝宝腹泻是怎么形成的
- 宝宝腹泻一直不好怎么办 这些方法很好用！
- 哺乳期妈妈拉肚子可以继续喂奶吗 宝宝拉肚子继续喂奶吗
- 小孩吃了螃蟹拉肚子 宝宝腹泻可以吃螃蟹吗
- 哺乳期吃螃蟹宝宝腹泻怎么办 哺乳期吃螃蟹宝宝拉肚子怎么办
- 秋季宝宝腹泻怎么办?宝妈要想预防就需做好这4点
- 顺产第八天拉肚子 顺产8天拉肚子怎么办