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孩子的生长发育一直都是爸爸妈妈们关注的重点 ， 若孩子长得快长得好，爸爸妈妈们则不用太担心，但若是宝宝身高一直偏矮，发育慢 ， 那就会愁坏爸爸妈妈们，会想各种办法帮助宝宝长高，那么宝宝身高发育慢有什么办法帮助长高呢？均衡营养饮食促进儿童长高，父母要特别注意孩子的饮食营养均衡，重视每天的蛋白质摄入，不要忽略绿叶蔬菜和水果的补充，它能补充人体所需要的维生素和纤维 ， 有效的调理身体，且有增高的作用，此外，要避免孩子养成挑食、偏食的毛?。×坎灰煤⒆映岳澄铩⒂驼ㄊ澄?。
重视蛋白质的摄入【儿童身高发育慢怎么办】 孩子在儿童期时，优质蛋白质是重中之重，尤其是容易被人体所吸收的动物蛋白、牛奶和蛋等，这些都是促进生长发育的最佳滋养品 ， 蛋白质主要来源于肉、鱼、蛋、奶、虾、豆制品等等，父母要多为孩子补充这些食物来促进身高的发育 。
及时补充钙和磷钙和磷是组成人体骨骼的重要成分，牛奶、豆制品、虾皮、骨头汤、海带、紫菜等都是含钙量丰富的食物，且食物补充钙和磷要比药物补充更安全 ， 所以父母要及时的给孩子补充钙和磷，来促进身高的发育，此外，补钙最重要的是补维生素D，这能促进钙的吸收和沉积，最安全的方式就是要让宝宝多晒太阳 。
注意：父母不要给孩子过量补钙 ， 这可能导致孩子骨骺提前闭合，骨成熟加快，必然使宝宝的升高受到限制 。
适当的运动儿童长高 ， 是需要经常的体育运动，能有利于加快血液循环，促进骨骼的生长，同年龄同性别的孩子，经常锻炼的要比不锻炼的高出4-10厘米，所以可以适当的让孩子进行慢跑、跳舞、跳绳、打篮球等活动 。
充足的睡眠孩子体内生长激素的分泌是在晚上的11点到凌晨的4点 ， 所以父母一定要让孩子在晚上十点前睡觉，充足的睡眠是促进孩子长高的重要途径，孩子每天要有8-10小时的睡眠，能发挥最大的生长潜能 。
定期查看微量元素儿童身高发育慢，父母要定期带孩子去医院做保?。?查查微量元素 ， 根据微量元素的检查结果 ， 适当科学的给孩子补充钙、锌、鱼肝油等，以便促进孩子身高的发育 。
定期测量身高儿童身高发育慢，父母要定期关注孩子的身高发育，每三个月测一次身高是最科学的，家长不需要每天都去测一次孩子的身高，若每年发现孩子的身高增长小于5厘米 ， 就要及时的查找原因，以免影响到孩子的正常身高增长 。
保持愉悦的心情精神愉快有利于促进儿童成长，精神压抑可抑制生长激素的分泌，影响到身体的长高，所以父母要为孩子营造平和的家庭环境 ， 让孩子愉快地成长，不要让孩子心理压力大、长时间处于焦虑状态 。
儿童身高发育慢可以吃什么牛奶 想要让孩子长高，牛奶是不可缺少的食物，因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙，每天喝3杯牛奶就可以让身体摄取到成长期必须的钙质 ， 有利于孩子正常的长高 。
沙丁鱼 沙丁鱼中富含蛋白质和钙，其中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，对孩子成长很有帮助，此外，凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的长高食物 。
菠菜 菠菜富含铁和钙 ， 处于生长发育中的孩子可以多吃菠菜进行补铁和钙，但是很多孩子会不适应菠菜的味道 ， 往往抗拒吃菠菜，妈妈可以把菠菜切碎，混在饭团里面给孩子食用 。此外，还可以给孩子多吃含维生素比较多的油菜、辣椒、莴苣等 。
胡萝卜 胡萝卜富含维生素A，能够帮助蛋白质合成 ， 利于孩子长高，但是胡萝卜会有很浓的味道，孩子会不爱吃，妈妈可以混合苹果榨汁，还可以把胡萝卜切?。龀沙捶垢⒆映?。
鸡蛋 鸡蛋是高蛋白质食物，对于正在长身体的孩子来说是非常好食物 ， 尤其是蛋白质丰富的蛋白，尽管蛋黄的胆固醇较高，但是只要控制一天吃鸡蛋1-2个即可 。
黑大豆 大豆是公认的高蛋白食物，其中的蛋白质含量最高的要数黑大豆，且黑大豆的热量低，多吃也不怕发胖，可以和大米一起煮成饭，或者磨成黑豆浆，非常有利于孩子长高 。
猪肝 孩子身体中若铁含量不足，生长发育也容易受到影响，妈妈可以给孩子每个星期补充一到两次猪肝，能有效的补充铁元素，对于孩子长高很有帮助 。
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