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1、每天早起喝三杯水：第一杯、蜂蜜柠檬水；第二杯、黑咖啡；第三杯、就是最最普通的白开水了 。
2、这样喝水的好处是：这样不仅可以让皮肤变得嫩白 ， 而且还可以瘦脸 。
3、可以做一下短跑运动 ， 100米往返跑 ， 速度不要太快 ， 切记 ， 不要喝完水就跑 ， 而是要休息20--30分钟时间 。
【喝水美白方法 怎样的喝水方式能让女人更加美白健康】4、每次的慢跑 ， 间隔要在20分钟左右 ， 不要太短 。
5、这样可以增强身体的抵抗力 ， 而且可以让身材更加的苗条 。
6、不要为了快速的达到效果 ， 而做出不恰当的行为 ， 这样会损害身体健康 。
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