会对心血管造成一定的危害
很多研究表明，长期喝咖啡会让我们的血压升高，虽然如今也并没有更多的依据表明咖啡中的哪种因素会引起血压升高，但是在很多研究当中会非常明确的发现喝咖啡会导致我们的血压升高 。如若自己身体中的血压升高，也会对我们的身体产生更多的影响，毕竟高血压会对我们的心血管造成更大的危害，所以很多时候喝咖啡会对我们的身体带来更多的影响，不仅仅会提升，也会对我们的身体带来一定的破坏 。
这边告诫我们，虽然在日常生活中有一些食物和饮品并不会对我们的身体短期内带来一定的影响，但是长期饮用也会对我们的身体带来不可逆的危害 。
4老是喝咖啡有什么坏处？提到“咖啡”二字，人们往往首先联想到的化学成分就是 *** 了 。简单来说， *** 是天然存在于咖啡豆中的黄嘌呤生物碱化合物，是一种较为柔和的中枢神经 *** ，能够暂时帮助饮用者驱除睡意、恢复精神 。
通常情况下， *** 对人体的影响包括中枢神经系统的 *** 、血压的急性抬高、增加代谢率，从而提高人体的灵敏度、注意力，改善人体的精神状态和体能 。
*** 具有轻微成瘾性，如果让一个每天都喝咖啡的人突然不喝咖啡，他 （她）就很容易疲倦、头疼和抑郁，同时会难以集中精神，易怒，并且哈欠连连,流泪流涕 。
一般来说，每杯咖啡（200ml）约含 *** 100毫克 。这样的剂量对人体会有怎样的影响呢?
然而，根据澳大利亚精准卫生中心的数据，每天饮用六杯（200ml）或更多咖啡饮料的人发现患心脏病的风险增加了22％；英国国家骨质疏松协会曾指出每天喝8杯及以上咖啡会导致钙质流失进而引发骨质疏松 。
世界卫生组织建议，成年人每日摄入的 *** 不超过400毫克 。也就是说，我们每天喝咖啡（200ml）不要超过4杯；运动饮料（300ml）不要超过5瓶；听装可乐（355ml）不要超过10听 。
咖啡中的咖啡醇和咖啡豆醇会导致胆固醇的升高 。胆固醇虽然与心血管疾病紧密相关，但对于不同种类的咖啡，咖啡醇和咖啡豆醇的含量却有较大差别，对人体健康的影响也不尽相同 。
有数据显示，现煮咖啡中含有较高的咖啡醇和咖啡豆醇(6—12毫克／杯)，而过滤咖啡所含的咖啡醇和咖啡豆醇水平则远低于前者(0．2～0．6毫克／杯) 。
在人们青睐现煮咖啡的北欧，咖啡消费量与胆固醇水平的相关性较高；而在其他欧洲国家和美国，过滤咖啡更受欢迎，情况也与北欧相反 。
因此，未经过滤的咖啡是咖啡醇和咖啡豆醇的主要来源，饮用经过滤纸加工的过滤咖啡似乎是较健康的选择 。
抑制食欲也是咖啡的功效之一 。咖啡中的绿原酸是一种含有酚环的有机酸,而绿原酸既能有效抑制食欲，也能减缓细胞吸收葡萄糖的速度 。不仅如此，通过抑制肝脏中一种与脂肪代谢有关的酶的活性，绿原酸还可以减缓脂肪酸进入肝脏的速度，有助于治疗脂肪肝 。
而咖啡是绿原酸和肉桂酸(咖啡酸)最丰富的食物来源 。据研究，一杯200毫升(7盎司)的咖啡含有70～350毫克绿原酸和肉桂酸(咖啡酸) 。
除了碳水化合物、脂肪等提供热量的常量营养素之外，在一杯咖啡里，还含有镁、钾、烟酸、维生素E等微量营养素 。
据美国农业部营养数据库的资料显示，一杯煮好的8盎司(约240毫升)咖啡成品中含镁7毫克、钾116毫克；在浓缩咖啡中，微量营养素含量当然更高 。
虽然饮用咖啡对健康有诸多益处，但不可否认，长期过量饮用咖啡存在诸多潜在的弊端 。一名成年人每天饮用3～4杯咖啡(提供150～200毫克 *** )不会对身体有任何危害，相反，对人体健康还有一定益处 。但过多饮用依然是不可取的，咖啡对人体造成的危害，是在长期积累中显现出来 。
5若是经常喝咖啡，会对身体带来哪些好处和坏处？说到喝咖啡，大家都知道只有熬夜或者闲暇之际才选择去喝咖啡 。例如今天晚上想要加班熬夜，就喝一杯咖啡，或者在等人交流的时候也会点一杯咖啡，可是你们知道经常喝咖啡对于身体是有好处和坏处的，请跟着我的脚步来了解一下 。
*** /步骤
1、咖啡含有一定的营养成分 。咖啡豆含有糖类、蛋白质、脂肪、菸碱酸、钾、粗纤维、水份等营养成份 。2、咖啡对皮肤有益处 。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用 。3、咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官 。4、咖啡有解酒的功能 。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外 。
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