不过，虽然针对降血压的能力有限，却并不代表维生素B2就“一无是处”，针对其他疾病领域，维生素B2表现突出 。
1)降低心梗，脑梗等疾病发生率
尤其是对于中老年人来说，脑梗和心梗，可以说是最为凶险的急性病种类 。
而适当摄入维生素B2，可以维持血管 健康 ，协助维生素B6，烟酸等抑制血凝块产生的营养元素分泌，起到降低心脑血管疾病风险的效果 。
2)抑制炎症因子聚集
例如常见的溃疡类疾病，比如胃炎，口角炎，皮炎等，多是因外伤或者免疫机能降低，导致炎症因子聚集产生的疾病 。
而维生素B2，有着抑制炎症因子，降低炎症病症出现的效果，不仅如此，炎症的产生往往是早期癌症的风险，中老年人适当服用维生素B2，针对防癌抗癌也能起到不错的帮助 。
3)改善贫血症状
比如最为常见的缺铁性贫血症状，是因为血红细胞对铁元素的吸收被阻碍所引起的疾病，孕妇作为此类症状的高发人群，更需要注意防范 。
适当地服用维生素B2，就是非常不错的选择，维生素B2可以维持血细胞吸收铁元素的正常水平，大大提高血红细胞的活性与 健康 程度，协助改善贫血症状 。
综上所述，维生素B2除了协助降压，一些其他的作用性质也不能忽视，可能很多朋友也有补充维生素B2的想法，怎么补，补多少?也是当下最需要解答的问题 。
维生素B2的补充方式，除了上文提到的药剂直接补充，最为稳妥的方式自然是食补了 。
食补的方式安全且有效，尤其适合本身肝肾功能较弱，不适合服药的人群 。比如白菜，西兰花，菠菜，胡萝卜，动物肝脏等，都是维生素B2的有效来源，日常饮食中选择食用，补养的效果同样很好 。
至于维生素B2的具体摄入量，根据《中国居民膳食指南》的提议，成年男性建议每天摄入1.4毫克每kg体重，女性推荐1.2毫克每kg体重，简单来说，每天吃一个鸡蛋，一杯牛奶，加上一些蔬菜，就可以达到日常摄入维生素B2的标准，希望对大家饮食的参考衡量起到帮助 。
维生素B2的功效，想必大家都有所了解，虽然其价格较低，且在大多数食物中存在，但对于人体的积极作用，依旧非常客观 。当然，补充维生素B2的首选方式仍然是通过食物，如果尝试服用维生素补剂，也更好在医生和药师的指导下进行 。
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