电烤箱烤土豆片最简单的做法 土豆片烤箱烤多久( 二 )


烤箱怎么烤土豆片
1、先将土豆去皮切片,不要太薄,要厚一点,然后所有辅料放在碗中拌匀 。
2、将土豆片放入碗中,用手抓,确保每一片土豆都均匀蘸上酱料 。
3、然后将烤盘抹油,土豆片均匀平铺在上面,烤箱预热180,然后土豆片入烤箱,150度15分钟 。
4、建议更好用锡箔纸包住烤盘再烤,会省很多麻烦 。
烤土豆串做法
主料:土豆(一个)、洋葱(一个)、红椒(一个)
调料:盐(一勺)、孜然粉(5g)、辣椒油(2勺)
*** 流程:
1、材料备好 。
2、全部洗净,切成差不多的大小 。土豆切厚片 。
3、坐锅烧水放一勺盐 。
4、水开了之后加入土豆先煮3分钟 。
5、接着加入洋葱和红椒一起煮1分钟 。
6、烤箱预热5分钟 。上下火200度 。
7、煮好的材料用竹签串起来 。
8、放进烤箱,用上火就行了,180度烤只稍微有点金黄即可 。
9、最后用刷子刷上孜然粉和辣椒油调味料即可 。
烤土豆片的营养价值
一、抗癌症
烤土豆能够抗癌,其中的丰富维生素A和维生素C共同调理机体免疫力,而另一成分叶酸则能中和癌细胞活血,烤土豆中的这三类成分是彻底的抗癌物质,所以多吃烤土豆就能正确的抵抗癌症 。
二、益心脏
烤土豆中富含钾元素,b族胡萝卜素,再结合叶酸一起可以调理人体心血管,给各种疾病以调理打击 。钾元素是可以平衡细胞液化,改善电解质平衡的元素,对平衡身体的正常血压和心脏功能有极为重要的作用 。其次B族胡萝卜素则多能够抵抗血脂的氧化,预防各类动脉硬化问题 。
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