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1、当你觉得头晕头痛的时候 ， 那么你应该及时的撤离引起中暑的高温环境，要选择一个比较阴凉通风的地方休息 。一般来说，只要睡上半个小时，头痛头晕的症状就会的得到缓解 。
【中暑头痛怎么办 中暑头痛怎么缓解】2、当中暑的时候，可以轻轻的按揉太阳穴，这是偏头痛按摩的重要穴道 ， 我们可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩 。
3、应该喝一些绿茶 。因为绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，当中暑的时候 ， 适量地饮用绿茶可以缓解头痛问题 。
4、中暑头痛的时候，可以采用冰敷的办法，首先，你应该把冰块放在冰袋里或用毛巾包好，然后用此毛巾敷在头疼部位 。这样可以使头部血管收缩后 ， 头痛的症状自然会减轻 。
5、要适当的补充一些水分，喝一些盐水也是非常好的，要注意，喝的时候应该小口慢饮，以防加重心脏负担 。
6、我们可以使用一些药油 ， 在额部、颞部位置涂抹上一些清凉油、风油精等 。
7、如果中暑症状比较严重，还出现血压降低、虚脱时，那么此时应该立即平卧，及时到医院静脉滴注盐水 。
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