文章插图
1、首先把香蕉皮剥了 ， 然后再把香蕉压后成泥 ， 放入杯中 。
2、准备500毫升牛奶 。
3、再往杯中倒入牛奶和蜂蜜 ， 摇摇再勺子搅拌 。
4、搅拌即可食用 。
【牛奶饮品如何做 美味的牛奶饮品如何做】5、牛奶可以为我们提供每日所需钙质的86% ， 而钙可以强健骨骼 ， 降低血压 。牛奶中的钾可以稳定血压 ， 降低中风发生的概率 。酪氨酸是一种氨基酸 ， 在牛奶中含量较多 ， 酪氨酸可以提高体内血清素的含量 ， 使人感到更快乐 。牛奶中的乳脂肪和维生素A能使皮肤更加润滑美丽 。
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