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【小米粥的禁忌 小米粥注意事项】1、三餐不能总喝小米粥：这个错误老人常犯 。适当喝小米粥确实有益，但不可顿顿喝 。小米粥属于流食，在营养上与同体积的米饭比要差 。且小米粥“不顶饱”，吃时觉得饱了 ， 但很快又饿了 。长此以往，老年人会因能量和营养摄入不足而营养不良 。所以喝小米粥也要注意均衡营养 。将小米粥煮得稠一些，配个肉菜，或在两餐之间吃些点心等，都能补充能量 。
2、冰小米粥不可?。罕∶字嗍窍奶斓娜嚷羰称?，但它不适合体质寒凉、虚弱的老年人以及孩子 。冰小米粥喝多了不仅会使人体的汗毛孔闭塞，导致代谢废物不易排泄，还有可能影响肠胃功能 。
3、糖尿病人喝小米粥要适量：糖尿病患者一般更容易饿，而且小米粥具有消化快的特点 ， 所以很容易让人吃了很快又想吃;小米粥本身在短期内还容易被身体所吸收，导致血糖迅速升高，或者波动过大 。因此糖尿病患者要适量喝小米粥 ， 每次一小碗即可 。
4、胃不好的人少喝：不少人认为小米粥养胃 。但事实上，这种观点并不全面 。因为喝小米粥不用慢慢咀嚼，不能促进可以帮助消化的口腔唾液腺的分泌 。而且水含量偏高的小米粥在进入胃里后，会起到稀释胃酸的作用，加速胃的膨胀，使胃运动缓慢，这同样不利于消化 。因此胃病患者不宜老喝小米粥 ， 而应选择其他容易消化吸收的饮食，细嚼慢咽，促进消化 。
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