两者之间的区别不大，他们都可以让身体补充营养，新鲜葡萄没有经过风干，身上的水分更多一点，而葡萄干矿物质的含量更多 。很多人都很喜欢吃葡萄，所以挑的时候就不知道买新鲜葡萄还是买葡萄干好，两者对身体都有益处，可以根据自己的身体状况，来选择着吃哪种 。
一些身体不好的女性可以吃葡萄干，很多女性每个月都会月经不调，失血过多，造成脸部苍白，整天无精打采，还会很怕冷，手脚常年冰凉 。这种类型的女性可以多吃葡萄干，这对身体很有益处，可以缓解一下以上这些现象，提高自己身体的免疫力，下一次来月经时就不会经痛之类的 。
孕妇和贫血的人也可以尝试着吃一下葡萄干，葡萄干体内含蓄着很多钙、镁等元素，对人体有补血的功能还有暖肾的功效 。一些体虚和小孩子平时可以多吃一点，但是要注意吃的时候不可以和海鲜、牛奶混在一起吃 。
【新鲜葡萄和葡萄干，哪种对人体更有益？】新鲜葡萄对身体也很好，营养价值很高，葡萄含有很丰富的维生素，身体不是湿气很重的人也可以多吃新鲜葡萄 。这样可以提高身体的免疫力和记忆力，对一些老年人还可以预防老年痴呆症，家里有老人的年轻人平时可以多买一些新鲜葡萄带回家，方便老人家有空的时候吃 。葡萄还有止渴化痰和帮助肺部细胞排毒的功效，一些经常咳嗽的，经常吃葡萄对身体的疾病也有帮助 。
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