文章插图
早孕反应对生活和工作的影响不大，一般不需特殊治疗，在妊娠12周后会自然消失，孕妇要学会正确对待早孕反应，以确保母子健康 ， 那具体早孕反应怎么缓解呢？注意早餐早孕反应的恶心呕吐感觉常出现在早晨，往往早饭后会好转，基于这个规律 ， 可以让家人提前准备好早餐，早晨睡醒后马上吃早饭，如果早饭未准备好也可以吃点饼干、馒头干、水果等 ， 切勿空腹，这会加重反应 。
少食多餐将平时的一日三餐增加到每日5-6顿，每顿饭不要吃的太多，六成饱即可 。饭后2小时左右再吃点合口味的糕点、水果 。反应严重的可每2小时吃1次 。反应期间不要过分考虑营养 ， 主要孕妇爱吃的东西都可以吃 。总之，想办法别让胃空着，反应就会逐渐减轻 。
加夜餐晚上临睡前可吃点面条、面包或喝菜粥、牛奶等 。夜间醒来也可以吃点水果或流质饮食 。这样既可以增加营养 ， 又可以减轻第二天早上的恶心呕吐 。
【早孕反应怎么缓解 孕反应怎么缓解】
控制呕吐想呕吐时，可以含一片生姜、柠檬水、口香糖、薄荷糖、苏打饼干等等，都有助缓解恶心感，待呕吐稍有好转，在根据自己的嗜好进食 。也可以作深呼吸 ， 同时按揉内关穴 ， 也能缓解早孕反应 。
保持良好的情绪要认识到早孕反应不适病态，只要心情愉快，就可以减轻反应，并缩短反应持续时间 。如一有反应就不想吃、不想喝、烦躁不安，反应很可能迅速加重 。要常到户外呼吸新鲜空气，适当散步，运动一下都有好处 。
严重时入院治疗少数早孕反应严重，持续恶心、呕吐频繁 ， 不能进食 ， 严重时可引起身体失水和代谢障碍，这种情况可以考虑到医院进行诊治，采取静脉注射的方式，补充孕妈咪的营养且维持均衡状态，保证胎宝宝的正常生长发育 。
推荐阅读
- 小米手机手写字体颜色怎么设置 小米手机手写字体颜色设置方法
- 小葱怎么保存时间长 小葱怎么储存
- 葡萄怎么保存时间长 葡萄保存方法
- 山药怎么保存时间长 如何保存山药
- 男士马甲外套怎么搭 教你如何搭配
- 妊娠反应什么时候结束 妊娠反应什么时候结束啊
- 微波炉电子除味功能有用吗 微波炉电子除味怎么用
- 华为nova5i怎么添加备忘录
- 怀孕早期出血什么情况 怀孕早期出血是怎么回事
- 华为nova5i怎么把发出的信息撤回