虾和菠菜能不能一起吃 虾和菠菜可以一起吃


虾和菠菜能不能一起吃 虾和菠菜可以一起吃

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1、因此如果把菠菜和虾一起吃的话,那么一定要注意,把菠菜先焯一下水,去掉里面大部分的草酸 , 避免它对其他营养素的吸收造成影响 。
【虾和菠菜能不能一起吃 虾和菠菜可以一起吃】2、菠菜和虾能一起吃吗 , 菠菜是一种我们非常常见的蔬菜,大家可能知道还是它含叶酸比较丰富,但是他有个缺陷,他的草酸含量比较高,如果草酸含量比较高的话,会影响蛋白质 , 以及钙、铁等等的吸收,因此如果把菠菜和虾一起吃的话,那么一定要注意 , 把菠菜先焯一下水,去掉里面大部分的草酸,避免它对其他营养素的吸收造成影响 。

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