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现在很多新手爸妈都会在孩子出生之前看很多育儿的知识，知道孩子都是吃完就睡，饿了才醒 。但是还有一些婴儿睡眠少，你知道婴儿睡眠时间少怎么办吗？婴儿睡眠时间少怎么办1、白天多让宝宝活动 两个月大的婴儿虽然每天的大部分时间都在睡觉,但多是在晚上睡 。如果白天睡太多,晚上自然就不会睡了 。因此,家长们应该白天多让宝宝玩一玩,到了晚上,宝宝自然就想睡觉了 。
2、养成定时睡觉的习惯 从小就让宝宝有一个科学的作息时间,到了时间,就让宝宝上床睡觉,时间久了,宝宝的生物钟也就形成了,到点自己就会想睡觉 。
3、睡前播放音乐 如果宝宝到了床上还是很兴奋,不想睡觉,这时,可以给在房间内放一些舒缓的音乐,后者给宝宝讲睡前故事,等宝宝的情绪稳定下来后,慢慢就会睡着了 。
4、让宝宝在襁褓中睡 如果宝宝因为年龄太小还不能适应睡床,可以先让宝宝在襁褓中睡,然后再慢慢转移到小床上去睡 。
婴儿睡眠时间短的原因1、饥饿 。多见于新生儿和三个月之内的婴儿,这时需要哺乳或喂奶来解决 。稍大的婴儿如果睡前吃饱,可以排除这个因素 。天气干燥的情况下,婴儿夜间可能会口渴,给他补充点水分可以让他安静 。
2、缺钙是导致小婴儿睡觉不安稳首要因素之一,大多数都会考虑到它 。缺钙、血钙降低,引起大脑植物性神经兴奋性增高,导致婴儿夜醒、夜惊、夜间烦躁不安,睡不安稳 。
3、太热 。现在的婴儿穿盖多半是偏热的 。如果室温挺高,又穿着睡袋,再盖上小被子,婴儿自身散热能力差,会感到热而醒来 。
4、大脑神经发育尚未成熟 。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表 。婴儿生物时钟日夜规律的调整,要倚赖婴儿生理成熟度的配合 。
【婴儿睡眠时间少怎么办 婴儿睡眠时间短的原因】 5、因尿裤太湿或勒得太紧,也会使婴儿不舒服 。有的婴儿想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上,也会翻来覆去不安稳 。
婴儿睡眠时间少的危害1、记忆力不好 宝宝的睡眠时间不足,或者是长期熬夜,虽然不会新闻中提到的让宝宝变笨,但却会导致宝宝的记忆力下降、反应迟钝 。
2、容易肥胖 宝宝睡得太少,体内激素会发生变化,食欲会增加,尤其会更喜吃高热量的实物,时间长了,容易发胖 。
3、身体长不高 根据相关研究表明,宝宝睡眠时间太少,会减少体内生长激素的分泌,容易长不高 。
4、免疫力下降 睡太少宝宝的免疫系统会受到影响,可能会导致内分泌紊乱,不仅长不高,还容易生病 。
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