分钟的单位符号分钟的单位 _生活百科

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两年前我还是个 *** 妈妈，除了照顾孩子就是照顾孩子，而两年后我已经成为了一名职场妈妈，自由的职场妈妈，其实很多职场妈妈会认为没有时间照顾孩子，尤其当孩子的年龄还在学前，但我总认为，事在人为嘛，你想做，总是会想办法去做到的，无非就是辛苦了些。
一年前我被当地一所学校招去做外聘教师，外聘老师和在聘老师的区别，除了薪资待遇以外，就是上班时间的区别。我只要把课上完就可以离开学校，不需要坐班。课很多，但为了能赶上接女儿放学的时间，我通常都会从早8点的课连着上到下午2点35分，接着从学校出发，开二十多公里的路回来去托班接女儿放学，一周去两天，其余时间自由。
很多人会问我，那你这么空，当然有时间了。并不是的，我教两个年级段，每天上6节课，一周两天上12节课，早上6点起床，7点不到就要出门，而且为了能在两天内把课上完，我是连着上的，并没有休息，而剩下的几天工作日的白天，我需要备课和准备其他课程。
所以，你能不能让自己有更多的自由时间，取决于你愿不愿意稍稍辛苦些，把时间安排得紧凑些。我也可以选择轻松些，今天下午去上两节，明天上午去上两节，但这样一来，所有的时间都被错开，还要算上来回的时间，就不会有其他空余时间了。

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平时的周末和晚上，还会有家教的孩子来家里补习，周末也有几个小时需要去培训班上课，这些所有课都需要我在剩下的周中日的白天来备课，因为除此之外都是孩子在家的时间，我就没有时间了。
其实连上了两天课以后，人会非常的疲惫，但在剩下的三个白天，我会把时间单位分成每40分钟一次，这样一来，效率极高且我也得到了充分的休息。
送女儿到托班回家后，我会先练40分钟的钢琴，这也是为了让自己大脑得到很好的放松休息，虽然手指没停，但此时此刻脑子得到了暂时的缓解，不需要集中精力去关注，身心也得到了很好的放松。
40分钟后，手也热了，活动开了，我会坐到电脑面前开始工作，先准备学校内的工作，以40分钟为单位，40分钟后，如果还没结束，我会站起来活动5分钟，喝一口水，然后开始下一个40分钟，有意思的是，因为我有了这个“40分钟的束缚”，这40分钟的效率就会变得极高，我总是希望自己可以在每一个40分钟里完成掉自己的事。
通常上午会先处理完内容比较多的繁琐的工作，时间就接近中午了，吃个饭休息一会儿，再花40分钟看一会儿看一个章节的原版小说，也不多，但作为英语老师，这个微习惯是我一直以来都保留了，也是为了让自己能沉浸在这样的语言环境中，并且也可以适应，并不会因为看到长篇大论的英文而感到头疼。

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紧接着，时间大概就到了午后，是我们常常容易昏昏欲睡的状态。这时候，我不会去小憩，会打开健身软件或者视频，开始锻炼，时间依然是40分钟，包含无氧和有氧。就像最近很有名的帕姐的健身舞视频，网上有达人做了一个60分钟的综合版，我会跳那个操，通常40分钟下来已经满身是汗，消耗大概300左右的卡路里，对我来说，一天的运动量也足够了。
在健身的40分钟里，如果有什么需要熬制的菜，我也会提前煮上，健身完洗澡完，熬制的菜肴也完成了。这时候，离接女儿放学大概还有一个小时不到的时间，我会选择去处理一些比较轻松简单的工作或者一些提前准备材料的工作和杂事。其实我们每天需要处理的杂事太多了，比如预约孩子的体检、疫苗，比如在网上替家人采购一些必需品等。

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接孩子回家后，就需要烧菜做饭了，但我在她回家前就已经把菜备好了，所以也是只需要炒就可以了。5点前和孩子一起吃好晚饭整理完，就陪孩子下楼去散散步，再回到家玩一会儿，这时候的时间就不限于40分钟了，毕竟高效的陪伴是和时间无关的。帮孩子洗漱完就开始陪孩子在床上读绘本，教认字和聊聊天了，这时候的时间大概在晚间7点多，孩子在8点左右会入睡，这时候起不起来就取决于我们自己，如果很累或者第二天早上有事儿，那也就睡了；如果还有精力，那么我就会起床去书房干活，或者和爱人聊聊天看个剧。