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1、揉地筋的保健功效是能使地筋变柔软，改善肝的代谢、造血、解毒功能 。
【按摩地筋的作用 按摩手法】2、观察“筋”的表象，可帮助判断肝气的状态，坚持按揉“筋”，能养肝护肝 。
3、若地筋软弱无力、塌陷不起，人通常肝气不足、血不下行，需要把这根筋揉出来才好；若地筋粗大坚硬，揉起来却毫无感觉，这样的人通常脾气暴躁，中年后由于酗酒、房劳、忧虑等诸般原因逐渐肝气衰弱，更需常揉此筋 。
4、揉地筋方法简单，没有特别要求 。可在睡前热水泡脚后，用拇指按揉15分钟，把它揉软，左右脚各按摩一次，要每天坚持 。除了按揉，也可以用手掌手指(四指并拢)拍打，或者用梳子背等物推，称为推地筋 。
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