文章插图
1、从饮食出发：
1.很多男生皮肤暗黄，跟饮食有着比较大的关系，有利于美白的食物都具有了不错的抗氧化功效 ， 如西红柿、红萝卜、豆浆、橙色系水果等等，这些都是不错的选择 。
2.同时对于皮肤黝黑或者暗黄的男生来讲，可以尝试着每天服用维生素C，对于皮肤变白是不错的选择 。
3.同时想要变白就需要戒烟限酒 ， 改掉不健康的饮食习惯（比如改掉吃油炸食品的习惯，改掉吃过辣食品的习惯，改掉吃刺激性食品的习惯） 。
2、护理：
每天早晚两次的清洁，男生尤其是在高中或者大学期间的男生，荷尔蒙分泌的紊乱，会导致肌肤偏油，再加上现在电子设备的长时间使用，脸部会被静电吸附大量的粉尘，加上油脂的大量分泌，会让脸部毛孔堵塞，最明显的感觉就是肌肤呼吸不畅快，有被压的感觉 ， 尤其是通宵上网或者过晚睡觉，而忘记清洁的男生 ， 这种感觉尤为明显 。
所以睡觉之前和醒来之后都需要进行脸部清洁 。去角质，很多男人一年都没有去角质的意识，其实去角质对于男生来讲尤为重要，厚厚的角质不仅会影响肌肤的营养吸收，而且会导致脸部肌肤不白 ， 很多人有这样的体会，洗完脸后，肌肤看上去白净很多，就是因为老废角质去除的缘故 。
（但是去角质要有周期性，油性肌肤一个礼拜一次就可以了，过于频繁，易损伤新生角质 。）补水保湿 ， 清洁会让毛孔通透，同时也会让水分流失加快，所以要及时的补水保湿，男人的肌肤虽然耐受性要比女人强悍很多，但是也架不住干燥来袭 。可以使用爽肤水涂抹 。
3、锻炼体魄:
【男士怎么变白 教你三个妙招】疏于运动的人 ， 即便整天呆在家里，肌肤也不见得多白；勤于运动的人，即便每天在户外运动 ， 肌肤也不会黑到哪里 。这是因为运动会让血液循环速度加快，代谢加快 ， 肌肤活力提高，对抗黑色素能力加强 ， 气血充盈，肤色自然也会呈现出健康色 。
推荐阅读
- 濑尿虾要怎么炒才好吃，濑尿虾刺身怎么做？
- 2022山东考生怎么查询录取结果? 2022山东考生怎么查询录取结果呢
- 苹果手机上怎么把m4a转mp3 手机上怎么把m4a转mp3
- 柔丝涤使用方法 柔丝涤怎么使用
- 孩子打骂父母怎么处置 15岁孩子打骂父母怎么处置
- 苹果手机如何数据转移到安卓 苹果怎么转移数据到安卓手机
- 陕西面条biang怎么写 陕西面条biang如何写
- 忠县桃小仙蛋糕店_工商信用信息_经营范围期限状态_法人_地址_注册资本_怎么样
- 体温表怎么填写才正确 怎样填写体温表格
- 养富贵竹叶子发黄怎么办 水养富贵竹叶子发黄怎么办